चुकंदर जितना सेहत के लिए फायदेमंद होता उतना नुकसान भी जानिए

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | चुकंदर (chukandar)सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. चुकंदर के सेवन से शरीर में खून की कमी पूरी होती है. चुकंदर में पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन बी-6 जैसे कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमें स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है. चुकंदर की तासीर ठंडी होती है जिस कारण इसका सेवन गर्मियों में अधिक किया जाता है. चुकंदर जितना सेहत के लिए फायदेमंद होता है इसके नुकसान भी काफी है. ऐसे में कुछ बीमारियों से पीड़ित लोगों को चुकंदर (chukandar Ke Nuksan) का सेवन नहीं करना चाहिए ये लोग तो ना ही करें चुकंदर का सेवन, पड़ सकते हैं लेने के देने

लो ब्लड प्रेशर- लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए चुकंदर काफी हानिकारक साबित होता है. चुकंदर में हाई लेवल नाइट्रेट होता है. जिसे पाचन तंत्र नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल देता है. यह कंपोनेंट ब्लड वेसेल्स को रिलेक्स करता है और चौड़ा करता है, जिससे ब्लड प्रेशर और भी कम हो जाता है. ऐसे में लो ब्लड प्रेशर के मरीजों को चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए. Also गर्मियों में किसी वरदान से कम नहीं है चुकंदर, फायदे इतने कि गिनते-गिनते थक जाएंगे आप

पथरी- पथरी में चुकंदर का सेवन करना किसी खतरे से कम नहीं होता. चुकंदर में ऑक्सालेट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जिससे किडनी में पथरी की समस्या और गंभीर हो जाती है. Also सर्दियों में अगर आपकी स्किन भी हो जाती है ड्राई, तो जानें घर पर कैसे बनाएं चुकंदर की कोल्ड क्रीम

डायबिटीज- डायबिटीज के मरीजों को चुकंदर खाने से बचना चाहिए. इससे शुगर के मरीजों की नर्व डैमेज होने का खतरा रहता है. डायबिटीज में चुकंदर का जूस पीने से इसका फाइबर टूट जाता है और ग्लाइसेमिक लोड काफी बढ़ जाता है. ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को चुकंदर के जूस का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए.

एलर्जी – चुकंदर के सेवन से त्वचा पर चकत्ते होना, पित्त, खुजली, ठंड लगना और बुखार लगना. कुछ लोगों के चुकंदर का रस पीने से वोकल कॉर्ड सिकुड़ जाते हैं और निगलने में दिक्कत होती है. ये सभी दिक्कतें होने पर इसका सेवन ना करें.