जानिए किस उम्र के अनुसार कितना होना चाहिए शुगर लेवल

आज अगर आप किसी भी व्यक्ति से पूछें कि क्या उसे डायबिटीज या मधुमेह की समस्या है, तो मैं पूरे यकीन के साथ कह सकता हूं कि प्रत्येक 10 में से 7 व्यक्ति शुगर की समस्या से आपको पीड़ित मिलेंगे। ब्लड में ग्लूकोज (शुगर) की मात्रा (मिलीग्राम / डीएल में व्यक्त) दिन और रात के दौरान अलग अलग होती है। हमारा शरीर हालांकि पूरे दिन ब्लड ग्लूकोज के लेवल को बनाए रखने की कोशिश करता है, लेकिन दिन के अलग अलग घंटों में ये लेवल अलग अलग होता है।

एक स्वस्थ शरीर में औसत शुगर लेवल 90 से 100 mg/dL के बीच होता है। लेकिन कभी-कभी, डायबिटीज मेलिटस जैसी मेडिकल कंडीशंस की वजह से ब्लड ग्लूकोज का लेवल अलग अलग हो सकता है। यदि कोई स्वस्थ खान-पान और जीवन शैली का पालन करता है, तो सामान्य शुगर लेवल को बनाए रखना आसानी से संभव है। लेकिन, हाई या लो ब्लड ग्लूकोज का लेवल आपके खराब स्वास्थ्य से जुड़ा संकेत है, जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। इसलिए, हैल्दी ब्लड शुगर लेवल और उन्हें नियंत्रित करने के तरीकों के बारे में जानना आवश्यक है।

एक स्वस्थ और सामान्य ब्लड शुगर की सीमा को बनाए रखना हृदय रोग, आंखों की रोशनी और गुर्दे की बीमारी सहित कई दीर्घकालिक और प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने या टालने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है। विभिन्न रोगों की शुरुआत से बचने के अलावा, स्वस्थ सीमा में ब्लड शुगर के लेवल को बनाए रखने से भी व्यक्ति की ऊर्जा में वृद्धि होती है। इसलिए, आपके लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि मीटर, टेस्ट स्ट्रिप्स और अन्य उपकरणों के साथ परीक्षण करते समय ब्लड ग्लूकोज का लेवल क्या दर्शाता है। अगर आपको अपने टेस्ट में कुछ भी गड़बड़ लगती है, तो आपको अपने डॉक्टर से तुरंत बात करनी चाहिए।