जानिए हैंड मसाज करने के तरीके और इसके फायदों के बारे में

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। त्वचा का खास ख्याल रखने के लिए लोग कई तरह के स्किन केयर ट्रीटमेंट ट्राई करते हैं. वहीं ग्लोइंग और खूबसूरत त्वचा पाने के लिए कुछ लोग बॉडी मसाज की भी मदद लेते हैं. बेशक बॉडी मसाज स्किन के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि केवल बॉडी मसाज ही नहीं बल्कि हाथों की मसाज (Hand massage) से भी आपको कई फायदे मिलते हैं.

वैसे तो शरीर के दर्द से राहत पाने और त्वचा पर निखार लाने के लिए बॉडी मसाज करवाना सबसे बेस्ट विकल्प होता है. मगर कई बार बिजी शेड्यूल के चलते लोगों को फुल बॉडी की मालिश करवाने का समय नहीं मिल पाता है. ऐसे में गर्म तेल से हाथों की मालिश करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. तो आइए जानते हैं हैंड मसाज करने के तरीके और इसके कुछ फायदों के बारे में.

हाथों की मालिश करने के टिप्स

घर पर हाथों की मालिश करने के लिए कटोरी में नारियल का तेल या सरसों का तेल निकाल लें. अब इस ऑयल को हल्का गुनगुना करके हाथों पर लगाएं और हल्के हाथों से मालिश करें. वहीं हाथों के साथ नाखूनों की मसाज करना न भूलें.

मुलायम रहेगी त्वचा

हाथों की मसाज करने से स्किन की रंगत में सुधार आता है और त्वचा काफी ग्लो करने लगती है. ऐसे में आप नारियल के तेल को गुनगुना करके हाथों की मालिश कर सकते हैं. इससे हाथों की मांसपेशियां भी काफी रिलैक्स महसूस करती हैं साथ ही स्किन भी टाइट रहती है.

हाथों के दर्द से पाएं छुटकारा

कई बार मेहनत वाला काम करने के बाद हाथ के साथ-साथ उंगलियों में भी काफी दर्द होने लगता है. ऐसे में गर्म तेल से मालिश करने से मांसपेशियों को काफी आराम मिलता है और आपके हाथों का दर्द तुरंत छूमंतर हो जाता है.

मूड बेहतर बनाने में मददगार

हाथों की मसाज कई लोगों के लिए स्ट्रेस रिमूवल का भी काम करती है. गर्म तेल से हाथों की मालिश करने से पूरे शरीर को आराम मिल जाता है और आपका मूड भी काफी अच्छा रहता है.

नींद न आने का उपाय

कई बार लोगों को अक्सर रात में नींद नहीं आती है और करवट बदलते हुए ही सुबह हो जाती है. ऐसे में हाथों की मसाज करके आप नींद न आने की समस्या को दूर कर सकते हैं. गर्म तेल से हाथों की मालिश करने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. जिससे आपको नींद सहित कई बॉडी प्रॉब्लम्स को दूर करने में मदद मिलती है.

स्ट्रॉन्ग रहेंगे नेल्स

हाथों की मसाज करके नाखूनों की भी खास देखभाल की जा सकती है. नियमित रूप से हैंड मसाज करने से नाखूनों में पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है. जिससे आपके नेल्स मजबूत और चमकदार बनते हैं.

न्यूज़ क्रेडिट: navyugsandesh