लाइफ स्टाइल
जानिए आंवला खाने से होने वाले फायदे के बारे में
आजकल हर किसी शख्स के अंदर एक न एक बीमारी तो जरूर ही पाई जाती है। ऐसे बेहद ही कम लोग हैं जो पूरी तरह से स्वास्थ हैं।
आजकल हर किसी शख्स के अंदर एक न एक बीमारी तो जरूर ही पाई जाती है। ऐसे बेहद ही कम लोग हैं जो पूरी तरह से स्वास्थ हैं। ऐसी ही एक बीमारी है डायबिटीज की। जो अब बेहद आम होती जा रही है। डायबिटीज को अब लोग गंभीर बीमारियों में नहीं गिनते हैं। लेकिन ऐसा सोचना उनकी सबसे बड़ी भूल है। डायबिटीज होने की एक बड़ी वजह हमारा खानपान और बदलती लाइफस्टाइल है।
डायबिटीज को मेटाबॉलिक डिसॉर्डर के नाम से भी जाना जाता है। ये पूरे शरीर को वक्त के साथ-साथ खोखला बना देता है। इस बीमारी में आपको अपने खानपान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। हमेशा ऐसी चीज़ों का सेवन करना चाहिए जिनसे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहें । लोग अक्सर अपनी बीमारियों के इलाज के लिए डॉक्टर्स के पास जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ चीज़ों के सेवन से आप घर बैठे-बैठे अपनी डायबिटीज को कम कर सकते हैं।
Amla
हाई बल्ड शुगर लेवल को कम करने के लिए आप आंवला का सेवन करें। आंवले में विटामिन C काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है। आंवले को आयुर्वेद में भी काफी लाभकारी माना गया है। इसमें पाया जाने वाला क्रोमियन तत्व डायबिटीज को कंट्रोल करने में काफी मदद करता है। रोजाना एक कच्चा आंवला खाने से डायबिटीज के मरीज़ों को खूब लाभ मिलता है।
आंवला खाने से होने वाले फायदे
आंवला का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
आंवला का सेवन करने से पाचन तंत्र रखे दुरुस्त
आंवला का सेवन त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होता है।
पथरी की समस्या में भी आंवला काफी लाभकारी होता है।
Ritisha Jaiswal
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