इन बातों को जानना आपके लिए है जरूरी क्या सच में इम्यूनिटी बढ़ाता है लहसुन?

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। स्वाद बढ़ाने के लिए लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है। इसका इस्तेमाल सब्जी का मसाला बनाने, पिज्जा में और कई दूसरी तरह के डिश बनाने में किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये सेहत के लिए कितना हेल्दी है? आइए, जानते हैं-

क्या सच में इम्यूनिटी बढ़ाता है लहसुन? खाने से पहले इन बातों को जानना आपके लिए है जरूरी

ब्लड प्यूरिफायर - अपने खून को साफ करके मुंहासों के मूल कारण से निपटने के लिए लहसुन फायदेमंद है। कच्चे लहसुन की दो कलियां रोजाना सुबह-सुबह थोड़े गर्म पानी के साथ ले सकते हैं और पूरे दिन खूब पानी पिएं।

क्या सच में इम्यूनिटी बढ़ाता है लहसुन? खाने से पहले इन बातों को जानना आपके लिए है जरूरी

एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-पैरासिटिक- हजारों सालों से इस जड़ी बूटी का इस्तेमाल बैक्टीरिया, फंगल और परजीवी संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता है। इसका इस्तेमाल एंटीबायोटिक के रूप में किया जाता रहा है। अगर आप टैपवार्म संक्रमण वाले बच्चों को पतला लहसुन खिलाते हैं, तो उनकी समस्या कुछ ही समय में हल हो जाती है। यह कैविटी पैदा करने वाले सभी बैक्टीरिया को दूर रखेगा।

क्या सच में इम्यूनिटी बढ़ाता है लहसुन? खाने से पहले इन बातों को जानना आपके लिए है जरूरी

वजन घटना- अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू का रस निचोड़ लें और सुबह लहसुन की 2 कलियों के साथ इसको खा सकते हैं। यह आपके पाचन में भी मदद करेगा और आपके शरीर से टॉक्सीन को बाहर निकाल देगा।

क्या सच में इम्यूनिटी बढ़ाता है लहसुन? खाने से पहले इन बातों को जानना आपके लिए है जरूरी

कोल्ड एंड फ्लू- रोजाना लहसुन खाने से सर्दी-जुकाम से छुटकारा मिलता है। कच्चे या पके हुए लहसुन की 2-3 कलियां एक दिन में लें या लहसुन की चाय में थोड़े से शहद को मिला सकते हैं। यह फॉर्मूला आपके इम्युनिटी सिस्टम को भी बेहतर बनाता है। लहसुन को गर्म स्ट्यू, शोरबा और सूप में भी मिला सकते हैं।

क्या सच में इम्यूनिटी बढ़ाता है लहसुन? खाने से पहले इन बातों को जानना आपके लिए है जरूरी

दिल की परेशानी- एलिसिन के एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों की बदौलत रोजाना लहसुन का सेवन आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसके लिए लहसुन को पूरी तरह न पकाएं। लहसुन पकने पर एलिसिन अपने गुण खो देता है।

क्या सच में इम्यूनिटी बढ़ाता है लहसुन? खाने से पहले इन बातों को जानना आपके लिए है जरूरी

बाल और स्किन- लहसुन कोलेजन की कमी को धीरा कर देता है जिससे उम्र बढ़ने वाली स्किन में लोच का नुकसान होता है। यह जादुई जड़ फंगल इंफेक्शन से संक्रमित त्वचा का इलाज है और एक्जिमा से राहत दिलाने में मदद करता है। अगर आपको एथलीट फुट और दाद है, तो भी लहसुन आपकी मदद कर सकता है। अपने बालों के लिए, कुचले हुए लहसुन के अर्क को अपने स्कैल्प पर रगड़ें या लहसुन के तेल से मालिश करें।

क्या सच में इम्यूनिटी बढ़ाता है लहसुन? खाने से पहले इन बातों को जानना आपके लिए है जरूरी

अस्थमा के मरीजों को लहसुन से दूर रहना चाहिए। सर्जरी या मेडिकल ऑपरेशन से पहले लहसुन से बचने की सलाह दी जाती है। ऐसे में आप डॉक्टर की सलाह पर ही लहसुन को खाएं।