रात में बिना कपड़ों के सोना सेहत के लिए फायदेमंद है? जानें सच

अक्सर कहा जाता है कि रात में बिना कपड़े सोना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. आपने कई बार इंटरनेट पर भी ऐसा पढ़ा होगा, लेकिन कई लोग इस गलत भी मानते हैं. वहीं, बिना कपड़े सोने के खिलाफ भी उनके कई तरह के तर्क होते हैं. अगर आप भी जानना चाहते हैं कि आखिर सोते वक्त कपड़े पहनने चाहिए या नहीं पहनने चाहिए? तो आज हम आपको बताते हैं कि इस सवाल को लेकर अलग अलग रिपोर्ट्स क्या कहती हैं…

वैसे अधिककर रिपोर्ट्स और रिसर्च में सामने आया है कि रात में बिना कपड़ों के सोना कई तरह से आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है. इन रिपोर्ट्स में एक अहम तर्क है जो बताता है कि अगर सोते वक्त आप कोई भी कपड़े नहीं पहनते हैं तो आपको अच्छी नींद आती है और आप बार-बार जागते नहीं हैं. साथ ही कहा गया है कि जब व्यक्ति को अच्छी नींद आती है तो उन्हें कई तरह से फायदा होता है, इसलिए कहा जाता है कि बिना कपड़े पहने सोने की कोशिश करनी चाहिए.

बिना कपड़े सोने के क्या हैं फायदे?

फोर्ब्स की एक रिपोर्ट में University of Rochester demonstrates की एक रिसर्च के आधार पर कहा गया है कि जब आप सोते हैं तो आपका दिमाग टॉक्सिक प्रोटीन को रिलीज करता है, जो आपके दिमाग के लिए काफी अच्छा है. साथ ही अगर आप बिना कपड़ों के सोते हैं तो आपको काफी अच्छी नींद आती है और इससे दिमाग को टॉक्सिक रिलीज करने में काफी मदद मिलती है. इसके अलावा अच्छी नींद से ही आपका स्ट्रेस खत्म होता है और बिना कपड़े सोने से आपको स्ट्रेस खत्म करने में मदद मिलती है.

इसके अलावा जब भी आप बिना कपड़ों के सोते हैं तो आपका आत्मविश्वास बढ़ता है. इसके साथ ही आप तो जानते हैं कि अगर आत्मविश्वास बढ़ता है तो आपके लिए यह एक एनर्जी का काम करता है. साथ ही यूनिवर्सिटी की रिसर्च में ये भी सामने आया है कि जब आप बिना कपड़ों के सोते हैं तो एक तरह से आपकी स्किन सांस लेती है, जो पूरे दिन कपड़ों से ढकी रहती है और स्किन के तापमान की वजह से आपको बार बार नींद खुलने की दिक्कत से निजात मिलती है.

ये भी कहा जाता है कि अगर आप अधूरी और कम वक्त की नींद लेते हैं तो आपके मोटापा बढ़ने की दिक्कत भी बढ़ जाती है, लेकिन पूरी नींद लेने से आपको वजन कम करने में मदद करती है. खास बात ये है कि इस नींद के लिए बिना कपड़े सोना आपके लिए काफी कारगर है.

बिना कपड़े सोना इसलिए मानते हैं गलत?

कई लोग इसके खिलाफ भी है और उनका कहना है कि रात में कुछ ना कुछ पहनकर सोना चाहिए. इसके पीछे उनका कहना है कि ऐसा करने से रात में कोई इमरजेंसी होने पर दिक्कत हो सकती है. साथ ही अगर रात में पानी आदि की जरूरत पड़ती है तो भी दिक्कत हो जाती है. इसके अलावा घर-परिवार में रहते वक्त भी आपको ऐसी दिक्कत में मुश्किल हो सकती है.