Inflammation Risk: शरीर में इंफ्लामेशन बढ़ने का मतलब गंभीर बीमारियों का खतरा
तमाम अध्ययनों से पता चलता है कि शरीर में इंफ्लामेशन की समस्या कई गंभीर रोगों का कारण हो सकती है। इंफ्लामेशन को इम्यून सिस्टम की सामान्य प्रतिक्रिया माना जाता है। उदाहरण के लिए जब आपको चोट लगती है तो इंफ्लामेशन या सूजन होना वास्तव में एक अच्छा संकेत होता है। यह प्रभावित हिस्से में संक्रमण को रोकने और आपको क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक करने में मदद करती है। हालांकि कभी-कभी यह प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बिना चोट या घाव के भी हो सकती है। इस तरह की स्थिति को खतरनाक माना जाता है।
कई अध्ययनों में पाया गया है कि क्रोनिक इंफ्लामेशन की समस्या हृदय रोग, गठिया, अवसाद, अल्जाइमर रोग और यहां तक कि कैंसर तक का भी कारण बन सकती है। आहार और लाइफस्टाइल में गड़बड़ी के कारण इसका जोखिम हो सकता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, इस तरह की जोखिमों से बचाव के लिए सही खाद्य पदार्थों का चयन करें, उन चीजों से परहेज करें जो सूजन को ट्रिगर कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि इसके लिए किन चीजों का सेवन किया जाना चाहिए और किन चीजों से परहेज करना चाहिए?तमाम अध्ययनों से पता चलता है कि शरीर में इंफ्लामेशन की समस्या कई गंभीर रोगों का कारण हो सकती है। इंफ्लामेशन को इम्यून सिस्टम की सामान्य प्रतिक्रिया माना जाता है। उदाहरण के लिए जब आपको चोट लगती है तो इंफ्लामेशन या सूजन होना वास्तव में एक अच्छा संकेत होता है। यह प्रभावित हिस्से में संक्रमण को रोकने और आपको क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक करने में मदद करती है। हालांकि कभी-कभी यह प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बिना चोट या घाव के भी हो सकती है। इस तरह की स्थिति को खतरनाक माना जाता है।
कई अध्ययनों में पाया गया है कि क्रोनिक इंफ्लामेशन की समस्या हृदय रोग, गठिया, अवसाद, अल्जाइमर रोग और यहां तक कि कैंसर तक का भी कारण बन सकती है। आहार और लाइफस्टाइल में गड़बड़ी के कारण इसका जोखिम हो सकता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, इस तरह की जोखिमों से बचाव के लिए सही खाद्य पदार्थों का चयन करें, उन चीजों से परहेज करें जो सूजन को ट्रिगर कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि इसके लिए किन चीजों का सेवन किया जाना चाहिए और किन चीजों से परहेज करना चाहिए?
