प्याज को डाइट में शामिल करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होगा.

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | मोजे में प्याज रखकर सोना सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन कुछ लोग इसे कोल्ड और फ्लू जैसे इंफेक्शन के खिलाफ अचूक नुस्खा मानते हैं. ऐसा माना जाता है अगर आप प्याज को मोजे में रखकर सोते हैं तो सुबह शर्तिया आपका बुखार ठीक हो जाएगा. इसके मुताबिक, प्याज में sulphuric compounds की भरपूर मात्रा होती है जिसकी वजह से इसमें तेज गंध होती है. जब आप इसे पैर के नीचे रखते हैं तो ये कम्पाउंड बॉडी के अंदर जाते हैं और बैक्टीरिया और वायरस को खत्म कर ब्लड को प्यूरीफाई करते हैं.

प्याज को मोजे में रखकर सोने से बुखार ठीक होता है?

अब जानिए ​कि इसे लेकर साइंस क्या कहता है. हेल्थ वेबसाइट हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक, Foot Reflexology किसी तरह की मेडिकल कंडीशन को ठीक करती है, ऐसा कोई प्रमाण नहीं मिलता, बल्कि ये इंफेक्शन को और बिगाड़ सकती है. हालांकि प्याज को पैरों में या बॉडी के किसी भी हिस्से में रखने से फायदा मिलता हो, इसे लेकर कोई स्टडी नहीं की गई है. इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है. हालांकि ऐसा दावा किया जाता है कि ये नुस्खा बेहद कारगर है.

वैज्ञानिकों के मुताबिक, प्याज एसिडिक होता है इसलिए जब आप इसे किसी चीज पर रगड़ते हैं तो इससे आपको एंटीबैक्टीरियल रिजल्ट मिल सकते हैं. Iowa State University, Department of Food Science and Human Nutrition के प्रोफेसर Dr. Ruth MacDonald का कहना है कि ये ब्लीच या किसी ​केमिकल एंटीबायोटिक से कहीं कम इफेक्टिव है. दूसरी बात ये है कि वायरस ह्यूमन होस्ट के डायरेक्ट कॉन्टैक्ट में आने से फैलता है इसलिए ये भी नहीं कहा जा सकता कि प्याज वायरस को एब्जॉर्व कर लेता है.

डाइट में शामिल करना ज्यादा फायदेमंद

प्याज को डाइट में शामिल करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होगा. मोजे में रखने से ज्यादा बेहतर होगा कि आप इसे डाइट में शामिल करें. प्याज में डायट्री Flavonoids की भरपूर मात्रा होती है. ये कैंसर और Inflammatory Diseases के खतरे को कम करता है. इसके साथ ही प्याज विटामिन सी का भी अच्छा सोर्स है. ये इम्यून सिस्टम के बेहतर फंक्शन में मददगार होता है. एक स्टडी के मुताबिक, प्याज और लहसुन में पाये जाने वाले Organosulfur Compounds के नि​यमित सेवन से कार्डियोवास्कुलर डिजीज का खतरा भी कम होता है.

ये नुकसान नहीं पहुंचाता, लेकिन फायदा भी नहीं है

मोजे में प्याज रखकर सोना आपको नुकसान नहीं पहुंचाता, लेकिन इसका फायदा भी नहीं होता. प्याज का पूरा फायदा लेने के लिए जिससे आपकी बॉडी रिकवर कर सके, इसके लिए जरूरी है कि आप इसे डाइट में शामिल करें और इसके साथ फल, सब्जियां और साबुत अनाज जैसी चीजें खाएं. इसके अलावा फ्लू से बचाव के लिए बार-बार हाथ धोएं, बीमार लोगों से मिलने से बचें और फ्लू शॉट लें. अच्छी नींद लेना भी जरूरी है.