बीमारियों से रहना हैं दूर तो रोजाना खाएं यह लड्डू

सर्दी के मौसम में आपको अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है। सर्दियों में खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस दौरान लोग तरह-तरह के लड्डू बनाकर खाते हैं. अलग-अलग तरह के लड्डू खाने से शरीर गर्म रहता है और कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। कुछ लड्डू हड्डियों के स्वास्थ्य (Ladoo For Bones) के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इसे खाने से आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही 5 लड्डुओं के बारे में…

लड्डू ड्राई फ्रूट्स
काजू, बादाम और खजूर जैसे सूखे मेवों से बने लड्डू खाने से कमजोर हड्डियां मजबूत होती हैं। इससे मानसिक परेशानियां भी दूर हो जाती हैं। यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है. इससे शरीर को गर्मी मिलती है।

गोंद के लड्डू
लड्डू गोंद में कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। यह आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है. ये हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी बहुत सहायक होते हैं। लड्डू गोंद के सेवन से कब्ज जैसी समस्या भी ठीक हो जाती है.

लड्डू मूंगफली
मूंगफली में कैल्शियम और प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। ये लड्डू खाने में स्वादिष्ट और आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छे हैं. इनका सेवन करने से आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं। यह पाचन के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. ये लड्डू शरीर को गर्म रखने में बहुत फायदेमंद होते हैं.

तिल के लड्डू
तिल के लड्डू शरीर को गर्म रखने में फायदेमंद होते हैं। इन लड्डुओं को खाने से शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है। इससे हड्डियां मजबूत होती हैं और शरीर कई बीमारियों से बचा रह सकता है।

लड्डू अलसी
अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है और वजन भी तेजी से कम होता है। ऐसे में इन लड्डुओं का सेवन फायदेमंद हो सकता है.

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