गले में दर्द की समस्या है तो ऐसे करे सेब के सिरके का इस्तेमाल

बदलते मौसम के दौरान लोगों को सर्दी-खांसी और गले में दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए हम अक्सर दवाई का सेवन करते हैं, लेकिन बता दें कि आप कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. बता दें कि ऐपल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका गले के दर्द, खांसी जैसी समस्याओं में बहुत फायदेमंद हो सकता है. सेब के सिरके के (Apple Cider Vinegar Home Remedies) घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप स्वस्थ रह सकते हैं. चलिए बताते हैं सेब के सिरके को उपयोग में लेने के तरीके.

सेब के सिरके को ऐसे उपयोग में लें (Apple Cider Vinegar Home Remedies)

1. सेब का सिरका और दालचीनी बहुत फायदेमंद

सेब का सिरका और दालचीनी खांसी और गले में दर्द की समस्या से छुटकारा दिला सकता है. चलिए आपको उपयोग में लेने का तरीका बताते हैं.

सेब का सिरका- 1 टीस्पून

दालचीनी पाउडर- 1 टीस्पून

शहद- 1 टीस्पून

नींबू का रस- 1 टीस्पून

गर्म पानी- 1 कप

इस नुस्खे को अपनाने के लिए सबसे पहले आपको एक कप गर्म पानी लेना होगा. इसके बाद इसमें ऐपल साइडर विनेगर, दालचीनी पाउडर, नींबू का रस और शहद मिक्स कर दें. इस घोल को तैयार करने के बाद आप इसे धीरे-धीरे पिएं. अगर आपको पानी पीने में परेशानी हो रही है तो आप इस घोल से गरारे भी कर सकते हैं. गरारे करने से खांसी और गले के दर्द से छुटकारा मिल सकता है. इस प्रक्रिया को दिन में 2 से 3 बार करना सही रहता है.

2. सेब का सिरका और शहद

सेब के सिरके और शहद का एक साथ सेवन खांसी और गले दर्द से छुटकारा दिला सकता है.

सेब का सिरका- 1 टेबलस्पून

शहद- 2 टेबलस्पून

गर्म पानी- 1 गिलास

इसके लिए सबसे पहले आपको एक बर्तन में पानी गर्म करना होगा. जब पानी गर्म हो जाए तो उसे गिलास में डाल दें. इसके बाद इस पानी में 1 टेबलस्पून सेब का सिरका और 2 टेबल स्पून शहद डालकर मिक्स कर दें. अब आप इस मिश्रण को धीरे-धीरे पी जाए.

3. सेब का सिरका और बेकिंग सोडा

सेब का सिरका और बेकिंग सोडा दोनों ही आइटम घर पर आसानी से मिल जाएंगे. आप इनको उपयोग में लेकर खांसी और गले दर्द से छुटकारा पा सकते हैं.

सेब का सिरका- 1 टेबल स्पून

बेकिंग सोडा- 1 टीस्पून

गर्म पानी- 1 गिलास

इसके लिए आपको सबसे पहले एक गिलास पानी गर्म करना होगा. पानी गर्म होने के बाद उसमें 1 टेबलस्पून सेब का सिरका और 1 टीस्पून बेकिंग सोडा डालकर मिक्सर तैयार कर लें. अब इस मिश्रण को लेकर अच्छी तरह से गरारे कर लें. दिन में 3 से 4 बार इस घरेलू नुस्खे को अपनाकर आप खांसी, गले में दर्द से छुटकारा पा सकते हैं.