अगर बच्चे को हो गया है डेंगू, तो जल्द रिकवरी के लिए उन्हें खिलाएं ये चीज़ें
बदलते मौसम में खासतौर से ठंड की शुरुआत में सर्दी-जुकाम, गले में खराश के साथ ही एक और समस्या जो बढ़ जाती है वो है डेंगू की। इस दौरान डेंगू और मलेरिया के संक्रमण तेजी से बढ़ जाते हैं। ऐसे में खुद के साथ बच्चों का भी बहुत ध्यान रखना पड़ता है। तो अगर बच्चा डेंगू की चपेट में आ जाए, तो उसकी जल्द रिकवरी के लिए डाइट में शामिल करें ये चीज़ें।
ज्यादा से ज्यादा लिक्विड्स
बच्चों की बॉडी को हाइड्रेट रखने और शरीर में इलेक्ट्रोलाइइट्स की सही मात्रा को बनाए रखने के लिए उन्हें ज्यादा से ज्यादा मात्रा में लिक्विड्स का सेवन कराएं। जिसमें पानी के अलावा नारियल पानी, सूप, हल्दी वाला दूध जैसी चीज़ें शामिल हों। नारियल पानी तो सबसे ज्यादा फायदेमंद है क्योंकि यह कई जरूरी पोषक तत्वों का खजाना होता है। साथ ही इससे एनर्जी भी मिलती है।
मौसमी फल
फल कई जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं, जो हमारी बॉडी को हर तरह के परेशानियों से लड़ने की ताकत देते हैं और साथ ही जल्द रिकवरी में भी मदद करते हैं। तो सर्दियों में संतरा, अनार, चीकू, पपीता जैसे फलों की भरमार होती हैं, तो इन्हें भी बच्चों की डाइट में शामिल करें। अगर बच्चे इन्हें साबुत खाना पसंद नहीं करते, तो इसका जूस बनाकर उन्हें पिलाएं। डेंगू से जल्द छुटकारा दिलाने में माइक्रोन्यूट्रिंएंट्स का बहुत बड़ा रोल होता है, जो फलों में अच्छी-खासी मात्रा में पाए जाते हैं।
बच्चों को प्रोटीन रिच फूड जरूर खिलाएं
बच्चों को डेंगू होने पर प्रोटीन रिच डाइट दें, क्योंकि इस दौरान भूख कम हो जाती है, जिसके कारण कई जरूरी न्यूट्रिशन की कमी हो जाती है। तो उनकी डाइट में हेल्दी वेजिटेबल्स, सब्जियों का सूप, पतली दाल, ये सारी चीज़ें शामिल करें। नॉनवेज सूप भी पिला सकते हैं। लेकिन इस बात का भी ध्यान रखें कि हैवी प्रोटीन नहीं देना है। वरना इससे भी डाइजेशन प्रॉब्लम हो सकती है।
