अगर सिर दर्द ने कर रखा है परेशान तो इस तेल की मालिश मिनटों में दिलाएगी राहत

सिरदर्द एक बहुत ही आम समस्या है, जिससे लोग अक्सर परेशान रहते हैं। ऐसा दर्द तनाव, टेंशन, नींद की कमी के कारण होता है। कभी-कभी दर्द इतना बढ़ जाता है कि कामकाज और दिनचर्या प्रभावित होने लगती है। ऐसे में आपको दवा लेने से पहले थोड़ा सा हर्बल तेल का इस्तेमाल करना चाहिए। ये एक तरह के प्राकृतिक दर्द निवारक हैं, जिससे आपको कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है और ये आपके सिरदर्द से भी राहत दिलाता है। हमें इन प्राकृतिक तेलों के बारे में बताएं।

ये हर्बल तेल आपके सिरदर्द से राहत दिला सकते हैं

पेपरमिंट ऑयल- सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए आप पेपरमिंट ऑयल लगाकर अपने सिर की मालिश कर सकते हैं. पुदीना में मेन्थॉल होता है जो मांसपेशियों को आराम देता है। यह तंत्रिकाओं को सक्रिय करके दर्द को सुन्न कर देता है। इसके साथ ही इसकी खासियत यह है कि यह चिंता को कम करता है और आपको तनाव मुक्त महसूस कराता है। तंत्रिका तंत्र को शांत करके सिरदर्द से राहत देता है। आपको बता दें कि पुदीने में लगभग 44% मेन्थॉल होता है, इसलिए यह माइग्रेन के दर्द को भी कम कर सकता है। अगर आप भी सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो आप पुदीना तेल, पुदीना चाय पी सकते हैं। इससे आपको काफी राहत मिल सकती है.

कैमोमाइल तेल- थकान, चिंता के कारण सिरदर्द होता है। ऐसे में आप कैमोमाइल तेल से मालिश कर सकते हैं। यह सिरदर्द को कम कर सकता है। यह चिंता, चिंता और अनिद्रा के लक्षणों को कम करने में भी सहायक है। यह आपके दिमाग को आराम देता है. इस वजह से आप सोते हैं और सिरदर्द ठीक हो जाता है, याद रखें कि गर्भवती महिलाओं को इस तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए।

लैवेंडर तेल- आप सिरदर्द पर लैवेंडर तेल से भी मालिश कर सकते हैं, यह तनाव, चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। इससे माइग्रेन का दर्द भी कम हो सकता है। आपको बता दें कि लैवेंडर ऑयल के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मस्तिष्क की नसों को शांत करते हैं और मूड में सुधार करते हैं। इस तरह यह सिरदर्द को कम करने में उपयोगी है।

रोजमेरी तेल- आप अपने सिर दर्द पर रोजमेरी तेल की मालिश भी कर सकते हैं. इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण तनाव को कम करके दर्द से राहत दिलाते हैं। यह अनिद्रा को कम करता है और मांसपेशियों को आराम देने में भी मदद करता है, जिससे सिरदर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, यदि आपको सिरदर्द से अधिक समस्या हो रही है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।