वजन कम करने के लिए कैसे खाये शहद

दुनिया फिटनेस की दीवानी है, लेकिन इसके लिए मेहनत कुछ ही लोग कर पाते हैं. या तो लोगों के पास व्यायाम या आहार के लिए समय नहीं है या फिर उनके अंदर का आलस्य उन्हें ये सब करने से रोकता है। अगर आप एक अच्छा फिगर पाना चाहती हैं लेकिन व्यायाम के लिए समय नहीं निकाल पाती हैं तो शहद को अपने आहार का हिस्सा बनाकर आप आसानी से वजन कम कर सकती हैं। वजन कम करने के लिए हम शहद का सेवन कई तरह से कर सकते हैं।

दालचीनी के साथ शहद

दालचीनी एक प्रकार का मसाला है। दालचीनी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसके गुण वजन घटाने में फायदेमंद होते हैं। दालचीनी को शहद में मिलाकर खाने से वजन कम होता है। वजन कम करने के लिए दालचीनी पाउडर को ग्रीन टी या गर्म पानी में मिलाकर सेवन किया जा सकता है।

लहसुन के साथ शहद

लहसुन के गुण वजन घटाने में मदद करते हैं। लहसुन के पेस्ट को शहद में मिलाकर खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है। यह पेस्ट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। शहद और लहसुन मेटाबॉलिज्म बढ़ाने का काम करते हैं और वजन घटाने में मदद करते हैं।

नींबू के साथ शहद

नींबू में मौजूद गुण वजन घटाने में सहायक होते हैं। नींबू के साथ शहद का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है। आप गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर वेट लॉस ड्रिंक बना सकते हैं। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने का काम करता है।

दूध में शहद

दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है। कई लोग दूध में चीनी डालकर पीते हैं। अगर आप गर्म दूध में शहद मिलाकर पिएंगे तो यह मीठा होगा और वजन घटाने में भी मदद करेगा। यह पाचन और ब्लड प्रेशर के लिए भी फायदेमंद है।