किस तरह करें मुनक्का का सेवन

हमारे स्वास्थ्य के लिए मुनक्का बेहद फायदेमंद होता है. अगर आप इसका सेवन करेंगे तो स्वास्थ्य को कई फायदे मिल सकते है. मुनक्का का पानी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हो सकता है. यह पोषक तत्वों का खजाना है. इसके सेवन से आप कई बीमारियों से राहत पा सकते हैं. यह औषधीय गुणों से भरपूर होता है. पेट के रोग आदि को दूर करने में मददगार होता है. वैसे तो मुनक्का खाने के ढेरों फायदे हैं, लेकिन सुबह खाली पेट मुनक्का का पानी पीना अधिक लाभदायक माना जाता है. इसके लिए एक कटोरी या ग्लास में पानी लें और इसमें 5-6 मुनक्का भिगोकर रख दें. अगले दिन सुबह में इसको पीजिए.

इम्युनिटी बूस्ट करने में मददगारः

इम्युनिटी बूस्ट करने के लिए आप मुनक्का का पानी पीजिए. मुनक्का के पानी में प्रोटीन, विटामिन-सी पर्याप्त मात्रा में मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं. नियमित रूप से मुनक्का का पानी पीने से आप कई तरह के संक्रमण और बीमारियों से बच सकते हैं.

डाइजेशन रहेगा ठीकः

डाइजेशन ठीक रखने के लिए आप मुनक्का का पानी पीजिए. इससे पाचन तंत्र मजबूत रहता है. जिन इंसानों को कब्ज या गैस की परेशानी है, सुबह खाली पेट मुनक्का पानी का सेवन कीजिए. मुनक्का में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है.

आंखों की सेहत रहेगी ठीकः

आंखों की सेहत के लिए मुनक्का का पानी फायदेमंद होता है. मुनक्का का पानी में मौजूद बीटा कैरोटीन आंखों के लिए लाभदायक माना जाता है. नियमित मुनक्का का पानी पीने से आंखों की रोशनी तेज हो सकती है.