सप्ताह में कितनी बार बालों को धोएं?

जब बात बालों की देखरेख की हो तो महिलाओं को समझ ही नहीं आता कि बालों को कितनी बार धोना चाहिए. कोई कहता है सप्ताह में कम से कम दो बार बाल धोने चाहिए और वहीं दूसरी ओर कोई कहता है कि बार-बार शैम्पू लगाने से आपके बालों को नुक़सान पहुंचता है. ऐसी असमंजस की स्थिति में समझ ही नहीं आता कि असल में बाल कितनी बार धोने चाहिए? अतः इन बातों पर ग़ौर कर आपको बालों को धोने का फ़ैसला लेना चाहिए. हम यहां बाल धोने से जुड़े कई पहलुओं की पड़ताल कर रहे हैं, ताकि आपकी दुविधा का हल हो सके.

आपके बाल अनूठे हैं: हर किसी के बाल अलग होते हैं. किसी भी रूटीन को फ़ॉलो करने से पहले आपको कई सारे बाहरी पहलुओं को ध्यान में रखना होता है. बालों पर जीन्स के प्रभाव को आप भूल नहीं सकतीं. ऐसी स्थिति में आपको अपने रूटीन के साथ तब तक प्रयोग करते रहना चाहिए, जब तक कि आपको अपने बालों के लिए बिल्कुल परफ़ेक्ट रूटीन न मिल जाए. याद रखें, यह ज़रूरी नहीं कि जो प्रॉडक्ट्स और तरीक़े किसी और पर अच्छे नतीजे दे रहे हैं, वे आपके बालों पर भी असरदार होंगे. कम से कम एक सप्ताह तक किसी एक रूटीन पर टिकी रहें, ताकि आपको अंतर पता चल सके.

आपकी जीवनशैली आपके बालों की सेहत बयां करती हैः तीन दिन में एक बार बाल धोना उन लोगों के लिए कारगर हो सकता है, जिनकी दिनचर्या थोड़ी सुस्त हो. जो लोग हर सुबह उठकर वर्कआउट करते हैं, जिससे उनके बाल चिपचिपे व जल्दी ऑयली हो जाते हैं, उनके लिए यह सही नहीं रहेगा. इसी तरह आपकी खानपान की आदतें भी बताती हैं कि आपको कितनी जल्दी-जल्दी बाल धोने चाहिए. लेकिन एक समस्या जो सभी को होती है, वह है बढ़ती उम्र के साथ बालों का रूखा होना. ऐसे समय में आपको नियमित रूप से शैम्पू करने के बजाय कंडिशनिंग को तवज्जो देनी चाहिए.

ऑयल की परवाह न करें: आमतौर पर जब हमें बाल चिपचिपे लगते हैं, तो हम इसका दोष स्कैल्प और अपने आप प्रोड्यूस होनेवाले ऑयल्स को देते हैं. फिर इस ऑयल को कम करने के लिए हम ऐसे प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, जो स्कैल्प के ऑयल को नियंत्रित करते हैं. इसके बाद हम वीकएंड्स पर बालों को पोषित करने के लिए ऑर्गैनिक, एसेंशियल ऑयल से मसाज करते हैं. यह एक सर्कल की तरह चलता ही रहता है. लेकिन सच्चाई यह है कि स्कैल्प जो ऑयल प्रोड्यूस करता है, वही आपके बालों के लिए सबसे उपयुक्त है. हमारी सलाह है कि आप ऐसे प्रॉडक्ट्स से दूर रहें, जो आपको स्कैल्प के नैसर्गिक ऑयल से छुटकारा दिलाने का वादा करते हैं.

सल्फ़ेट्स से दूर रहें: शैम्पू और कंडिशनर्स में सल्फ़ेट्स होते हैं. ये आपके स्कैल्प और बालों से गंदगी व ऑयल को हटाकर उन्हें साफ़ करते हैं. सल्फ़ेट्स के साथ समस्या यह है कि ये स्कैल्प के नैसर्गिक ऑयल और पसीने व गंदगी से भरपूर चिपचिपेन में अंतर नहीं कर पाते. सल्फ़ेट्स नैसर्गिक ऑयल्स को भी स्कैल्प से अवशोषित कर लेते हैं. हमारी सलाह है कि आप हर दिन के इस्तेमाल के लिए सल्फ़ेट-फ्री शैम्पू और कंडिशनर्स इस्तेमाल करें.

शैम्पू हर बार, ज़रूरी नहीं: हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा. बार-बार शैम्पू करने से आपके बालों का नैसर्गिक ऑयल नष्ट हो जाता है. अतः बार-बार शैम्पू से बाल धोने के बजाय आप केवल पानी से भी अपने बालों को साफ़ कर सकती हैं. सिर को गीला करें और उंगलियों से मसाज कर गंदगी को साफ़ करें. इसके बाद सादे पानी से बालों को धोएं. आप कंडिशनर का इस्तेमाल कर सकती हैं. बस, ध्यान रहे कि आप इन्हें बालों के आधे हिस्से से शुरू कर नीचे तक लगाएं.