कैसे है कद्दू का जूस फायदेमंद

कद्दू का जूस विटामिन डी से भरपूर होता है। इसके अलावा यह कॉपर, आयरन और फॉस्फोरस, फाइबर, विटामिन बी1, बी2, बी6, सी, ई और बीटा कैरोटीन से भरपूर होता है। वहीं दूसरी ओर गुड़ के जूस में डायटरी फाइबर, विटामिन-ए, विटामिन-सी, थायमिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन-बी3, बी6, मिनरल्स, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस आदि प्रचुर मात्रा में होते हैं।

इन रोगों में कद्दू और कद्दू का जूस फायदेमंद होता है।

अपना दिल मजबूत रखो

वजन घटाने के लिए फायदेमंद

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करें

कब्ज से राहत

विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मददगार

इम्युनिटी बढ़ाए

मॉर्निंग सिकनेस से छुटकारा

शरीर की सूजन दूर करें

ऐसे बनाएं जूस

गुड़ और कद्दू को बराबर मात्रा में लेकर मिक्सी से जूस निकाल लें। अगर आप स्वाद को थोड़ा सुधारना चाहते हैं तो धनिया, पुदीने के पत्ते डालकर पीस लें और पीते समय थोड़ा नींबू का रस मिला लें। इससे जूस का स्वाद अच्छा हो जाएगा। इसे रोज सुबह अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।