हर्बल चाय बढ़ाएगी इम्यूनिटी

अश्वगंधा छोटी से छोटी और बड़ी से बड़ी समस्याओं का इलाज करता है। औषधीय गुणों से भरपूर मुलेठी में विटामिन बी, ई जैसे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं।

ओमिक्रोन के बढ़ते खतरे ने हर किसी को सोच में डाल दिया है। वैक्सीन लेने के बावजूद लोगों के अंदर नए वेरिएंट्स का खतरा बना हुआ है। ऐसे में क्या किया जाए जो हमें इस नए वेरिएंट्स से हमारे शरीर की हिफाजत करे। आयुर्वेद में अश्वगंधा, मुलेठी और गिलोय को रोग प्रतिरोधक क्षमताओं को बढ़ाने में कारगर माना जाता है। कोरोना के नए वेरिएंट ओमिक्रॉन के खतरे से खुद को बचाने के लिए हमें इन आयुर्वेदिक वस्तुओं का इस्तेमाल करना चाहिए जो हमारे शरीर की इम्यूनिटी बना कर रखे।

कोरोना काल में खुद को फिट रखने के साथ अपने परिवार की इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए गिलोय, अश्वगंधा और मुलेठी की चाय का सेवन करना चाहिए।

ऐसे बनाएं अश्वगंधा, मुलेठी और गिलोय की चाय

सामग्री

 अश्वागंधा पाउडर

 थोड़ी सी गिलोय की डंडी

 मुलेठी का थोड़ा सा पाउडर

 स्वादानुसार शहद

ऐसे बनाएं हर्बल टी

सबसे पहले एक बर्तन में एक गिलास पानी डालें। अब इसमें 1 से 2 अश्वगंधा की जड़ या फिर एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर डालें। इसके अलावा आधा चम्मच मुलेठी का पाउडर और गिलोय की डंडी कूट कर डाल दें। इसके बाद इसे धीमी आंच में पकने दें। 5-10 मिनट बाद गैस बंद कर दें और इसे छान लें। स्वादानुसार शहद मिला लें और हल्का गुनगुना या ठंडा करके रोजाना सुबह इसका सेवन करे।