सर्दी में फट रही हैं हील्स तो इन 5 घरेलू उपायों से एड़ियों को बनाएं परफेक्ट

1. एड़ियां फटती क्यों हैं (Why heal cracks)

फटी एड़ियों का इलाज ढूंढने से पहले ये जानना जरूरी है कि ये फटती क्यों हैं? एड़ियों के फटने के कई कारण हो सकते हैं जैसे

-दूध न पीना

-मॉइश्चर की कमी होना

- कैल्शियम की कमी

-बहुत गरम पानी का इस्तेमाल

- थायरॉइड भी एक कारण हो सकता है

-पोषक तत्वों की कमी

-पोषण से भरपूर खाना न खाना

-जूते-चप्पल कम पहनना

2. साफ-सफाई के बाद हो इलाज (Treatment after cleaning)

फटी हुई एड़ियों का घरेलू इलाज करने की सोच रहे हैं तो सबसे पहले एड़ियों की साफ-सफाई पर ध्यान दें। इसके लिए एक टब में गरम पानी ले लें। अब इस पानी में वैसलीन मिला लें।

इस पानी में कम से कम आधे घंटे तक पैर भिगोकर रखें। अब ब्रश से एड़ियों को साफ कर लें। पैर धोकर क्रीम लगा लें। 10 दिन में एक बार ये जरूर करें।

3. नारियल तेल के फायदे ( Benefits of coconut oil)

नरियल के तेल को स्किन पर इस्तेमाल करने की सलाह अक्सर ही दी जाती है। ये तेल बालों और शरीर दोनों के लिए अच्छा है। इस तेल से फटी एड़ियों पर रोज मसाज करें। इस मसाज से आपकी एड़ियों को अगले 10 दिन में आराम मिल जाएगा। मगर ये उपाय रात के समय ही करें ताकि इन्हें लगाकर आप सो जाएं और चलने की वजह से तेल स्किन से हटे बिलकुल न। आप चाहें तो तेल को गुनगुना भी कर सकते हैं।

4. फायदेमंद नीम (Beneficial neem)

एंटी फंगल और एंटी बैक्टीरियल होने के चलते हल्दी और नीम दोनों ही एड़ियों के लिए लाभदायक होते हैं। इस उपाय के लिए आपको नीम की पत्तियां चाहिए होंगी। इन पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना लीजिए। अब इस पेस्ट में थोड़ी सी हल्दी मिला लीजिए। इस पेस्ट को रोज इस्तेमाल कीजिए और सूखने पर धो दीजिए।

5. केले से मिलेगा फायदा (Banana will be beneficial)

केला जितना हेल्थ के लिए अच्छा है एड़ियों के लिए भी ये कम फायदेमंद नहीं है। ये रेमेडी भी कठिन नहीं है बल्कि सबसे आसान उपाय यही है। इसके लिए केले को मैश कर लें और एड़ियों पर लगा लें। 15 मिनट तक इसे लगा रहने दें, फिर धो लें। एक हफ्ते तक इसका इस्तेमाल करने के बाद आपको असर खुद ही पता चलने लगेगा।