मसालेदार खाने से होती है सीने में जलन, तो जरूर ट्राई करें ये चीजें

तीखा, मसालेदार और चटपटा खाना ज़्यादातर लोगों को पसंद है. रोड साइड स्ट्रीट फूड हो या फिर रेस्टोरेंट का ज़ायका, इसे खाने का मज़ा ही कुछ और होता है. ये खाना चटपटा होने के साथ-साथ मसालेदार भी होता है. हालांकि कई लोगों को इसकी वजह से कई तरह की समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है. अगर आप भी उन्हीं लोगों में से एक हैं, जिन्हें मसालेदार खाना खाने से परेशानी होती है, तो इसके उपाय के बारे में जानना बेहद ज़रूरी है.

मसालेदार खाना खाने की वजह से लोगों को पेट में दर्द, जलन और खट्टी डकारें जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है. कई बार सीने में जलन इतनी बढ़ जाती है कि एंटाएसिड जैसी दवाईयों का सहारा लेना पड़ता है. हर समस्या के लिए दवा खाना भी नुकसानदेह हो सकता है. मसालेदार खाने की वजह से सीने में हो रही जलन को ठीक करने के लिए घरेलू नुस्खे भी अजमाए जा सकते हैं, जिससे तुरंत आराम मिल जाता है. क्या है वो उपाय आइए जानते हैं.

शहद और सौंफ का सेवन

शहद और सौंफ की तासीर ठंडी होती है, इसलिए सीने की जलन को कम करने में यह मददगार साबित हो सकता है. एक चम्मच सौंफ और बराबर मात्रा में शहर को मिलाकर इसका सेवन करें. कुछ ही समय में सीने की जलन कम हो जाएगी साथ ही सौंफ आपके खाने को पचाने में मदद करेगी.

पीएं ठंडा दूध

मसालेदार खाने को बनाने में जो मसालों का प्रयोग होता है वह काफी गर्म होते हैं. गर्म मसालों की वजह से पेट में एसिड फॉर्म होने लगता है, जो सीने में जलन की वजह बनता है. सीने की जलन को शांत करने के लिए ठंडे दूध का सहारा लिया जा सकता है. ठंडा दूध एसिडिटी कम करता है और पेट दर्द से राहत दिलाता है. जलन होने पर ए​क गिलास ठंडा दूध पिएं,गे ​तो आपको एंटाएसिड खाने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी.