क्या आपने बैलेरीना चाय के बारे में सुना है?

वज़न घटाने के लिए हम कई तरह के नुस्ख़े, डायट एक्सरसाइज़ और हर्बल टी का सहारा लेते हैं. हर्बल टी की दुनिया में ब्लैक टी, ग्रीन टी, पुएर और ऊलॉन्ग टी से सेहत को मिलनेवाले फ़ायदों के बारे में आपने सुना ही होगा. इसके अलावा अलग-अलग प्रकार के चाय और इन्फ़्यूज़न्स हैं, जिनके सेवन से हमें स्वस्थ रहने में मदद मिलती है. चाय की इस दुनिया में एक और चाय जो हाल फ़िलहाल में हमारे लाइफ़स्टाइल का हिस्सा बन रही है, वह है बैलेरीना टी, जिसकी सबसे बड़ी ख़ासियत वज़न कम करना है.

इस चाय को बैलेरीना नाम देने के पीछे यह तर्क दिया गया है कि अगर आप इस चाय का सेवन ठीक तरह से करती हैं, तो आप वज़न आसानी से कम होगा और आपका फ़िगर बैलेरीना डांसर जैसा हो जाएगा. इस चाय में मुख्यत: दो ही सामग्रियां होती हैं, सेन्ना और चाइनीज़ मैलो. इन दोनों जड़ी-बूटियों को पाचन क्रिया बढ़ाने के लिए जाना जाता है.

बैलेरीना टी के सेवन से शरीर में मौजूद अपशिष्ट और अतिरिक्त पानी बाहर निकल जाता है, जो शरीर में होनेवाली सूजन से बचने में मददगार साबित होता है. यह मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाने का भी काम करती है. इसके अलावा इसमें फ़्लेवोनॉइड्स और ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स गुण भी पाए जाते हैं, जो कोशिकाओं को स्वस्थ रखने और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

बैलेरीना टी के फ़ायदे हैं, तो इसके अपने कुछ नुक़सान भी हैं. इसलिए इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर कम मात्रा में करना चाहिए. अधिक बैलेरीना टी का सेवन इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, डीहाइड्रेशन, डायरिया होने के साथ, यह किडनी व लिवर को नुक़सान पहुंचा सकता है. इसलिए अगर कैलोरी बर्न करना है, तो इसे स्वस्थ आहार, एक्सरसाइज़ और वज़न घटाने के अन्य तरीक़ों के साथ जोड़कर आज़माए, जो आपके लिए अधिक फ़ायदेमंद साबित होगा.