पाचन सिस्टम को ठीक रखने के लिए हरी लहसुन है बेहतर

हरी लहसुन बेहद गुणकारी होती है. अगर आप इसका सेवन करेंगे तो सेहत को कई फायदे मिल सकते है. लहसुन के सेवन से सेहत को कई लाभ मिलेंगे. हरी लहसुन एलिसिन नाम के एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बेहद प्रभावी होता है, शरीर में सूजन को कम करता है, सर्दी, खांसी और फ्लू से हमारे शरीर की रक्षा करता है.

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए आप हरी लहसुन का सेवन कीजिए.लहसुन की पत्तियां कोलेस्ट्रॉल लेवल को मेंटेन रखने में बेहद असरदार होती हैं क्योंकि इनमें एलिसिन नामक तत्व मौजूद होता है. जो बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालता है और शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है. जिसके चलते हार्ट से जुड़ी परेशानियों का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है.

ब्लड सर्कुलेशन ठीक रखने के लिए आप हरी लहसुन का सेवन कर सकते है. हरे लहसुन का सेवन करने से ब्लड का सर्कुलेशन भी सुधरता है. हरे लहसुन में मौजूद विटामिन सी शरीर में आयरन को एब्जार्ब करने में मदद करता है. साथ ही इसके सेवन से बॉडी में रेड ब्लड सेल्स की मात्रा भी बढ़ती है.

पाचन सिस्टम को ठीक रखने के लि आप हरी लहसुन को डाइट में शामिल कीजिए. हरे लहसुन की पत्तियों में एंटी-इंफ्लामेट्री गुण मौजूद होते हैं जो पेट से जुड़ी परेशानियों को कम करने में कारगर होते हैं. इन पत्तियों के सेवन से पाचन दुरुस्त बना रहता है. गैस, ब्लोटिंग, अपच जैसी परेशानी नहीं होती हैं.