पीरियड्स के दर्द को ठीक करता है अदरक

सर्दी खांसी, जुकाम, पेट दर्द, मोशन सिकनेस, जी मिचलाना और अपचन होने पर हम सबसे ज्यादा अदरक का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि अदरक दुनिया के तमाम दर्द निवारकों (पेन किलर्स) में से एक बेहतरीन दर्द निवारक ऑप्शन है। इसकी वजह है इसमें पाए जाने वाले कमाल के फाइटोकेमिकल्स। जिन्जेरॉल्स और शोगोल्स ऐसे नेचरल कंपाउंड्स हैं जिनके पाए जाने की वजह अदरक को खास बनाती है।

दर्द निवारक है अदरक

साइंटिस्ट और हर्बल मेडिसिन एक्सपर्ट दीपक आचार्य के मुताबिक अदरक कमाल का दर्द निवारक भी है। यह आइबूप्रोफेन, ट्रिप्टान और NSAID (नॉन स्टेरॉइडल एंटीइंफ्लेमेटरी ड्रग) के टक्कर का है। उन्होंने बताया कि तकरीबन 20 ग्राम अदरक कुचलकर आधा कप रस अगर आप पी लें और कुचले हुए अदरक को माथे पर लेप की तरह लगा लें तो यकीन आपका सिर दर्द गायब हो जाएगा। एक क्लिनिकल स्टडी बताती है कि माइग्रेन में आराम दिलाने वाली मेडीसिन ट्रिप्टान और अदरक का असर बिल्कुल एक जैसा है। इस क्लीनिकल स्टडी में माइग्रेन के रोगियों के दो ग्रुप बनाए गए, एक को ट्रिप्टान और दूसरों को सोंठ (सुखाया हुआ अदरक) का पाउडर दिया गया, दोनों दवाओं को लेने के 2 घंटे के भीतर दर्द में सभी लोगों को आराम मिल गया। एक है नेचरल ऑप्शन और दूसरा सिंथेटिक, अब चॉइस आपकी है।

पीरियड्स के दर्द को ठीक करता है अदरक

एक और स्टडी बताती है कि पीरियड्स में दर्द की शिकायत वाली 150 महिलाओं के दो ग्रुप्स में से एक को अदरक और दूसरे को आइबूप्रोफेन या NSAID दिए गए और पाया गया कि दोनों ही ग्रुप की महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में बराबरी से दर्द में राहत मिली। अब चॉइस आपकी है कि आप नेचुरल अदरक से अपना दर्द ठीक करना चाहते हैं या फिर दवाई खाना चाहते हैं। अदरक तो बेशक कमाल का पेन किलर है, आर्थराइटिस से त्रस्त लोगों को भी इससे बहुत आराम मिलता है। सबसे बड़ी बात है कि आपको हाईडोज पेनकिलर भी नहीं खाना होगा और बिना साइडइफेक्ट्स के आप ठीक हो सकते हैं। हेवी डोज़ ड्रग्स की वजह से पेट की भीतरी लाइनिंग के डैमेज को कम करने या उसे ठीक करने में अदरक के फाइटोकेमिकल्स कमाल का काम करते हैं।

दर्द में ऐसे इस्तेमाल करें अदरक

अगर आपको भी कभी दर्द सताए तो 15-20 ग्राम कुचलें अदरक, रस निकालें और पी जाएं, दर्द वाले हिस्से पर बचे हिस्से का लेप करके रखें, आधा घंटे में आपको असर दिखेगा। सोंठ का पाउडर भी रसोई में रखें, पाउडर की 5-7 ग्राम (एक चम्मच) मात्रा एक कप गुनगुने में मिक्स करके पी जाएं, ध्यान रहे, तब करना है ये सब, जब दर्द सता रहा हो