33 साल से लेकर 53 साल तक लोग अपनी जिंदगी मेंलेते है सबसे कम नींद
लंदन । शोधकर्ताओं के नेतृत्व में एक नए अध्ययन से पता चलता है कि नींद का संबंध इंसान की उम्र से भी होता है। किस उम्र में कैसी नींद आती है इस विषय पर भी हाल ही में वैज्ञानिक शोध हुआ है। रिपोर्ट के मुताबिक कम आयु के लोग सबसे कम सोते हैं।
63 देशों के करीब 8 लाख प्रतिभागियों पर हुई स्टडी में सामने आए नतीजों पर रिपोर्ट में विस्तार से चर्चा हुई है। हालिया स्टडी में पता चला है कि 33 साल की उम्र के बाद लोगों की नींद कम हो जाती है और 53 साल की उम्र के बाद नींद बढ़ जाती है। सीधे शब्दों में कहे तब 33 साल से लेकर 53 साल तक लोग अपनी जिंदगी में सबसे कम नींद लेते हैं। वहीं एक और शोध में सामने आया है जो लोग कम उम्र में काम करना (जॉब या व्यवसाय) शुरू कर देते हैं उनकी नींद भी कम हो जाती है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि करीब 33 से 53 साल के बीच के लोग अपनी वर्किंग लाइफ और चाइल्ड केयर संबंधी वजहों से सामान्य लोगों की तुलना में कम नींद ले पाते हैं। इस स्टडी में ये भी पता चला कि जो लोग इस रिसर्च में शामिल हुए थे उनमें पुरुषों की औसत नींद 7 घंटे वहीं महिलाओं की औसत नींद 7.5 घंटे की रही। इस शोध में शामिल 19 साल के लोग सबसे ज्यादा सोने वाले थे और 30 साल तक पहुंचते-पहुंचते उनकी नींद कम होने लगी।
