हील्स पहनने के बाद पैर के दर्द से छुटकारा के लिए अपनाएं ये ट्रिक्स

ज्यादातर लड़कियों को हाई हील्स पहनना पसंद होता है। हाई हील्स व्यक्तित्व में चार चांद लगाते हैं। वेस्टर्न हो या एथनिक, हाई हील्स सूट हर तरह के परिधान में। लेकिन हाई हील्स कई बार परेशानी का सबब बन सकती हैं। अगर आप भी हाई हील्स पहनती हैं तो इससे होने वाली परेशानी से आप वाकिफ होंगे। हाई हील्स पहनने से पैरों में दर्द होता है। कई बार दर्द इतना बढ़ जाता है कि इससे पैरों में सूजन और ऐंठन होने लगती है और दर्द पैरों से जांघों तक पहुंच जाता है। दरअसल ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हाई हील्स पहनने से पैरों की मांसपेशियों में अकड़न आ जाती है और उसके बाद दर्द होने लगता है। कुछ लोग इस दर्द की वजह से हील्स पहनना बंद कर देते हैं। लेकिन आपको टेंशन लेने की जरूरत नहीं है। क्योंकि इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे ट्रिक्स के बारे में बताएंगे, जिनकी मदद से आपको हाई हील्स के कारण होने वाले दर्द से राहत मिलेगी।

हील्स पहनते समय रखें इन बातों का ध्यान

पैर का आकार सही होना चाहिए

ऊँची एड़ी के जूते पहनते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पैर के आकार को ध्यान में रखना चाहिए। क्योंकि सभी लोगों के पैरों का आकार और आकार अलग-अलग होता है। अगर आपके पैर चौड़े हैं, तो आपको बंद टेप वाली हील्स नहीं पहननी चाहिए। आप वाइड फ्रंट क्लोज्ड और ओपन टो हील्स पहन सकती हैं। वहीं, जिनके पैर की उंगलियां छोटी हैं, उन्हें बंद चौड़ी हील्स पहननी चाहिए।

इस तरह से हील्स न पहनें

अगर आप पतले तलवे वाली हील्स पहनती हैं, तो इससे दर्द हो सकता है। इसलिए पतले तलवों वाली हाई हील्स पहनने से बचना चाहिए। साथ ही ऐसी हील्स को लगातार कई घंटों तक पहनने की बजाय पैरों को थोड़ी देर आराम देते हुए इन्हें पहनें।

ये एड़ी आरामदायक हैं

आमतौर पर नुकीली या पतली एड़ी पहनने पर दर्द होता है। इसलिए ऐसी हाई हील्स पहनने से बचना चाहिए। हील्स खरीदते समय आप ब्लॉक हील्स या प्लेटफॉर्म का चयन करें। ऐसी हील्स आरामदायक होती हैं।

हील्स पहनते समय अपनाएं ये 3 टोटके, नहीं होगा दर्द

हील्स पहनने से पहले ब्लो ड्रायर से ब्लो ड्राई करें। इससे एड़ी से पैर कटने का डर नहीं रहता और दर्द भी नहीं होता।

एड़ियों को उतारने के बाद हर कुछ सेकंड में हमेशा अपने पैरों को फैलाएं।

हील्स पहनने से पहले तीसरी और चौथी उंगलियों को टेप की मदद से चिपका दें। इससे नसों पर दबाव नहीं पड़ता और पैरों में दर्द या ऐंठन नहीं होती।