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थायराइड से बचने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, जीवन को बढ़ाएंगे ये खूबसूरत पत्ते
जीवन को बढ़ाएंगे ये खूबसूरत पत्ते
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। हरा धनिया एक ऐसी सब्जी या जड़ी-बूटी है, जिसे किचन में सबसे ज्यादा सावधानी से और बड़े प्यार से इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन फिर भी हमारे किचन में इस्तेमाल होने वाली सभी सब्जियों में शायद हरा धनिया ही एक ऐसा है, जिसके गुणों की उतनी चर्चा नहीं होती जितनी होनी चाहिए। इसलिए यह कहा जा सकता है कि हरे धनिये को हमेशा कम करके आंका गया है।हरे धनिये के फायदों के बारे में बात करने के साथ ही हम स्वास्थ्य समस्या में भी धनिया पत्ती के महत्व के बारे में जानेंगे, खासकर महिलाओं के लिए। हम बात कर रहे हैं थायराइड की। वैसे तो थायरॉइड की समस्या पुरुषों में भी होती है, लेकिन यह समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ज्यादा शिकार बनाती है। थाइरोइड को नियंत्रित करने के लिए महिलाएं धनिया का उपयोग कैसे कर सकती हैं, जानिए कैसे...
धनिया पत्ती खाने के क्या फायदे हैं?
शुगर की बीमारी में देता है आराम
डिप्रेशन की समस्या में फायदेमंद
आंतरिक सूजन को कम करें
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करें
पेशाब कम या ज्यादा न हो तो फायदेमंद
त्वचा की समस्याओं को रोकता है
मिर्गी की समस्या में लाभ देता है
मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में सहायक
हरे धनिये में कौन-कौन से गुण पाए जाते हैं?
हरा धनिया खाने से प्रचुर मात्रा में आहार फाइबर मिलता है, जो एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट है और पौधों से प्राप्त होता है।
हरा धनिया लिपिड का बहुत अच्छा स्रोत है। त्रिशोधक को आयुर्वेद में औषधियों की श्रेणी में रखा गया है। यानी वे दवाएं जो शरीर को तीन तरह से फायदा पहुंचाती हैं। उदाहरण के लिए, पाचन में सुधार, भूख बढ़ाना और संक्रमण को रोकना या संक्रमण का इलाज करना।
हरा धनिया जहां भी रखा जाता है, उसकी खुशबू सभी को अपनी ओर आकर्षित करती है। ऐसा इसमें पाए जाने वाले एसेंशियल ऑयल के कारण होता है। एसेंशियल ऑयल का मतलब है जड़ी-बूटियों या दवाओं से तैयार शुद्ध तेल।
थायराइड से बचने के उपाय
थायराइड की समस्या होने पर नियमित रूप से हरा धनिया खाना चाहिए। अगर यह कोई समस्या नहीं भी है तो आपको कोशिश करनी चाहिए कि हरे धनिये को अपने दैनिक आहार में शामिल करें। थायरॉइड की समस्या और मिजाज से लड़ने वाले गुणों के कारण हरा धनिया महिलाओं की सेहत के लिए बहुत जरूरी हो जाता है।हरे धनिये में पाए जाने वाले औषधीय गुण, विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट थायराइड को कंट्रोल करने में काफी कारगर होते हैं। अगर किसी को थायरॉइड की समस्या है तो उसे अपने दैनिक आहार में हरा धनिया इन तरीकों से शामिल करना चाहिए।
हरा धनिया चटनी के रूप में
हरा धनियां पानी
पुलाव या अन्य खाद्य पदार्थों में सजाकर खाएं
दाल-सब्जी बनाने के बाद ऊपर से हरा धनियां डाल कर खाइये
सलाद में हरा धनियां डाल कर खाएं
आप हरे धनिये को पीस कर दही में मिलाकर रायता भी बना सकते हैं.
Bhumika Sahu
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