फ्लावर राइस : वजन कम करना चाहते हैं फ्लावर राइस बनाएं

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। फूल चावल नुस्खा

एक ताजा फूल लें और उसकी सफेद पंखुड़ियां साफ करें।

फिर इन फूलों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें या तोड़ लें।

इन्हें ग्रेटर की मदद से कद्दूकस कर लें।

अब आप इस कद्दूकस किए हुए फूल का इस्तेमाल अपनी डिश बनाने के लिए कर सकते हैं।

गैस धीमी रखें और एक पैन में गरम करें। बस 2-3 बूंद तेल और स्वादानुसार नमक डालें और खाने के लिए तैयार हैं।

फूल चावल खाने के फायदे

फूल में फोलिक एसिड या फोलेट होता है, जो स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है और कैंसर जैसी बीमारियों के खतरे को कम करता है।

फोलिक एसिड गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह भ्रूण के विकास में मदद करता है।

पत्ता गोभी में मौजूद पोषक तत्व हृदय के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है।

फूल खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं।

वजन घटाने के लिए उपयोगी आहार फाइबर फूलों में पाया जाता है। इसे खाने से पेट जल्दी भरता है और भूख कम लगती है।

फूल उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो शरीर में सूजन को कम करते हैं। ब्रेन फंक्शन में सुधार से याददाश्त बढ़ती है।