ग्रीन टी के अत्यधिक सेवन से हो सकती है अनिद्रा

ग्रीन टी के नुकसान (Losses of green tea in hindi)

ग्रीन टी के अत्यधिक सेवन से अनिद्रा, कंपकंपी या सिरदर्द जैसी समस्या उत्पन्न हो सकती हैं क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा पायी है जिसका जरुरत से ज्यादा सेवन करने पर शरीर में इस प्रकार की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

ग्रीन टी का जरुरत (Caffeine) से ज्यादा सेवन करने से पेट दर्द, मतली या लिवर संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।

ग्रीन टी के अत्यधिक सेवन से दांतों में दाग पड़ सकते हैं क्योंकि इसमें टैनिक एसिड (Tannic acid) नामक तत्व पाया जाता है जिसकी अधिक मात्रा से दांतों का स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी का सीमित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए। इसके सेवन से गर्भवती महिलाओं के शरीर में कैफीन की मात्रा में वृद्धि हो सकती है जिसके कारण उनकी गर्भावस्था की अवधि बढ़ भी सकती है।