दिवाली में खाएं शुगर फ्री मिठाई, जानिए

हैप्पी दिवाली 2022: दिवाली का मतलब मस्ती होता है। दिवाली का त्योहार शुरू हो गया है। पटाखे, नमकीन, रंगोली और रोशनी की झिलमिलाहट का मतलब दिवाली है। भारत में हर जगह दिवाली का उत्साह देखा जा सकता है। अक्सर आपने देखा होगा कि दिवाली के दौरान लोगों का वजन बढ़ जाता है। मीठा खाने से अक्सर लोगों का वजन बढ़ जाता है। लोगों को पता होना चाहिए कि शुगर फ्री मिठाई कैसे बनाई जाती है जो न केवल वजन नियंत्रण के लिए बल्कि मधुमेह रोगियों के लिए भी उपयोगी है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे आप दिवाली के त्योहार के लिए शुगर फ्री मिठाई तैयार कर सकते हैं. (दिवाली में खाएं शुगर फ्री मिठाई)

जानिए शुगर फ्री रागी नारियल के लड्डू बनाने की विधि

1. ऐसा करने के लिए जरूरी है कि आपके पास बाजरे का आटा या रागी, गुड़ या मूंगफली, भुना नारियल, चुटकी भर नमक हो।

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2. अब आप सबसे पहले एक बाउल में मैदा और नमक मिलाएं और पानी डालकर मिश्रण को अच्छे से चला लें।

3. अब इस मिश्रण में कद्दूकस किया हुआ नारियल डालकर धीमी आंच पर 10 से 15 मिनट के लिए गर्म होने के लिए रख दें. - अब बर्तन को ऊपर से ढक दें.

4. तय समय के बाद मिश्रण को एक प्लेट में निकाल कर ठंडा होने के लिए रख दें. अब इस मिश्रण में मूंगफली और गुड़ मिलाकर लड्डू बना लें.

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5. अब ऊपर से नारियल पाउडर मिलाकर लड्डू खाएं.

आपको बता दें कि यह लड्डू न सिर्फ आयरन से भरपूर होता है बल्कि इसमें फाइबर और स्प्राउट्स भी होते हैं। ऐसे में आप दिवाली के दौरान इसका भरपूर सेवन कर सकते हैं।