सर्दियों में रोज़ाना खाएं काजू ,फायदे जानकर हो जायेंगे हैरान

काजू एक प्रकार का पेड़ है जो सूखे मेवे के लिए काफी मशहूर है। यह खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है और इसके सेवन करने से काफी लाभ भी मिलता है। इसके सेवन से काफी बीमारियां दूर होती हैं। तो आइये जानते हैं इसके फायदे -

1 रोज़ काजू खाने के फायदे

इसमें कैल्सियम मैग्निसियम होता है जिसके रोज़ाना सेवन से ग्लूकोज़ लेवल कंट्रोल में रहता है यह सर्दियों में अतियंत लाभकारी होता है।

2 एक दिन में कितना सेवन करें

काजू खाने की मात्रा आपकी उम्र और सेहत पर डिपेंड करता है , वैसे एक दिन में केवल 4 से 5 काजू ही खाना चाहिए। इससे ज़्यादा खाने से आपको फायदे की जगह नुकसान हो सकता है।

3 काजू खाने कब खाएं

आप काजू कभी भी खा सकते हैं लेकिन इसका सही समय खाली पेट ही होता है। इससे आपकी दिमागी विकास होता है और स्वास्थ को अनगिनत लाभ भी मिलता है।

4 काजू की तासीर

इसकी तासीर गर्म होती है। इसलिए इसका अधिक सेवन सर्दियों में किया जाता है। इसका अधिक सेवन भी नुकसानदेय होता है।

5 काजू क्यों खाये

इसको खाने से गुर्दों को होने वाली क्षति से बचा जा सकता है। यह स्वास्थ के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है। इसमें उच्च ऑक्सालेट सामग्री पाई जाती है।

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