तेज़ी से लंबाई बढ़ाने के लिए जाने आसान नुस्खे

तेज़ी से लंबाई बढ़ाने के नुस्खे

1. सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ी सी हल्दी और आधा चम्मच अश्वगंधा मिलाकर पियें। साथ में 4 खंजूर और 4 अंजीर भी खाएं।

2. आयुर्वेदिक औषधियां शंखपुष्पी और ब्रह्मी में भरपूर मात्रा में होती हैं। ब्रह्मी को ब्रेन बूस्टर भी कहते हैं। इन दोनों का सेवन करने से लंबाई के साथ-साथ दिमाग भी तेज होता है।

3. भुना हुआ अलसी के बीज का सेवन फायदेमंद होता है। अलसी में भरपूर मात्रा में ओमेगा फैटी एसिड पाया जाता है। इसके अलावा इसमें कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और फाइबर के अलावा एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं। जो हाइट बढ़ाने में सक्षम हैं।

4. लंबाई बढ़ाने का एक अच्छी तरकीब स्किपिंग है। इससे शरीर में खून का बहाव सही रहता है। जिससे शरीर हड्डियों बढ़ती हैं।

5. भुजंगासन को करने से लंबाई तेजी से बढ़ती है और शरीर की मसल्स में भी लचक आती है।

6. चक्रासन करने से लंबाई बढ़ती है साथ ही लंग्स, लिवर, किडनी स्वस्थ होते हैं।

7. स्विमिंग करना लंबाई बढ़ाने के लिए सबसे जरुरी है। आप ड्राई स्विमिंग भी कर सकते हैं।