ज्यादा सोडा पीने से कई गंभीर साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं

गर्मियों के मौसम में अक्सर पाचन से जुड़ी प्रॉब्लम हो जाती है. ऐसे में आपने हमेशा से सुना होगा कि लोग कहते हैं, सोडा पानी पी लो… ठीक हो जाएगा. ये सच भी है कि गर्मियों में सोडा पानी आपको काफी रिफ्रेश फील कराता है और खाना पचाने में भी आपकी हेल्प करता है. लेकिन अगर किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा उपयोग किया जाए तो वो हमारे लिए नेगेटिव इफेक्ट भी छोड़ता है. ऐसा ही कुछ सोडा वाटर के साथ भी है. आईए जानते हैं किस तरह से यह खाना पचाने में मदद करता है और किस तरह से इसका ज्यादा उपयोग हमारे हेल्थ को नुकसान पहुंचता है.

पाचन में सुधार के लिए सोडा पीना कितना फायदेमंद?

गर्मियों में अगर आपको भी पाचन की प्रॉब्लम होती है तो आप ऐसे में सोडा पानी पी सकते हैं. क्योंकि सोडा पानी को कार्बोनेट वाटर कहा जाता है और इसको पीने से पाचन में सुधार हो सकता है. वहीं कब्ज से राहत पाने के लिए भी सोडा वाटर का उपयोग किया जा सकता है. दरअसल कब्ज जब होता है जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है. ऐसे में पानी की कमी को पूरा करने के लिए आप ये स्वास्थ्यवर्धक ड्रिंक सोडा वाटर को पी सकते हैं.गर्मियों के मौसम में शरीर में विषाक्त पदार्थ भी बढ़ जाता है. ऐसे में इसमें नींबू का मिश्रण और साथ में कार्बोनेट सामग्री शरीर से विषाक्त पदार्थ को दूर करते हैं. इसके उपयोग से पेट साफ रहता है और पेट भी भरा-भरा रहता है.

नुकसान भी पहुंचा सकता है सोडा वॉटर

इसके अलावा सोडा वाटर से वजन घटाने में भी हेल्प मिलती है लेकिन जरूरी नहीं है कि हर बार ये फायदा ही पहुंच अगर आप इसे अधिक मात्रा में लेते हैं तो ये आपके लिए प्रॉब्लम का सबब भी बन सकता है. सोडा वाटर को जरूर से ज्यादा पीने से इसके उल्टे प्रभाव देखने को मिल सकते हैं. आप का मोटापा बढ़ भी सकता है. वहीं सोडा पीने से आपके मुंह में ऐसे बैक्टीरिया जमने लगते हैं जो आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं. सोडा पानी में कार्बन डाइऑक्साइड पाया जाता है जो हड्डियों को कमजोर कर देता है. ऐसे में जो लोगों को पहले से ही कमजोर हड्डियों की शिकायत है वो इसका सेवन बिलकुल भी ना करें.जरूर से ज्यादा सोडा पानी पीने से फैटी लीवर की भी प्रॉब्लम हो सकती है.इसका अधिक उपयोग गैस्ट्रिक डिस्ट्रेस की समस्या को जन्म भी दे सकता है.