सर्दियों में जरुर पिए इस फल का जूस मिलेंगे फायदे

नई दिल्ली : हममें से बहुत से लोग स्वस्थ रहने या अच्छा दिखने के लिए प्रयास नहीं करना चाहते हैं, लेकिन हम हमेशा सोचते हैं कि कोई आसान समाधान होना चाहिए। यदि आप उनमें से एक हैं, तो हम आपको स्वस्थ रहने और युवा और सुंदर दिखने का गुप्त फॉर्मूला बताने के लिए यहां हैं। अनानास, गाजर, नींबू और अदरक से बना जूस पीने से न केवल त्वचा बल्कि पेट भी गहराई से साफ हो जाता है और इसका असर चेहरे पर भी दिखता है। हम आपको बताते हैं कि इस फल का जूस कैसे तैयार किया जाता है और इसका क्या प्रभाव होता है।

जूस की रेसिपी
अनानास को छीलकर चौकोर टुकड़ों में काट लें.
गाजर को बारीक काट लीजिये.
ब्लेंडर में अनानास, गाजर, नींबू के टुकड़े और अदरक के टुकड़े डालें।
सभी सामग्रियों को पीस लें, छान लें और पी लें।
यह बहुत ही स्वादिष्ट होता है, लेकिन आप चाहें तो थोड़ा सा नमक और भी डाल सकते हैं.

इस जूस के फायदे
1. अनानास में मौजूद एस्कॉर्बिक एसिड त्वचा की रंगत में सुधार करता है और उम्र के धब्बों को कम करता है। इसके अलावा, अनानास में ब्रोमेलैन होता है, जो एंजाइमों का एक समूह है जो अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण त्वचा की सूजन को कम करता है। यह मुंहासों की समस्या के लिए भी कारगर है।

2. गाजर में विटामिन ए होता है जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखता है। रोजाना गाजर का सेवन करने से आपकी त्वचा लंबे समय तक स्वस्थ और चमकदार बनी रह सकती है। हालांकि गाजर बढ़ती उम्र के असर को कम करने में भी काफी कारगर है।

3. नींबू विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नींबू उम्र के दाग-धब्बों को दूर करने में भी बहुत कारगर है। त्वचा की रंगत में सुधार लाता है। नींबू में मौजूद साइट्रस एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और नई कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देता है।

4. अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक भी होते हैं जो लालिमा और सूजन को कम करते हैं। यह दाग-धब्बे और त्वचा टैग को हटाने में भी प्रभावी है।