सुबह के सिरदर्द को न करें नजरअंदाज

क्या आपके दिन की शुरुआत सिरदर्द से होती है... क्या आपको आंखें खुलते ही सिर में भारीपन और गर्दन में अकड़न महसूस होती है... क्या आप उठते ही मिचली महसूस करते हैं... अगर इन सवालों का जवाब हां है या अगर इनमें से किसी एक सवाल का जवाब हां है तो आपको अपनी सेहत को लेकर और ज्यादा गंभीर होने की जरूरत है।

सुबह सिर दर्द क्यों होता है?

जिन लोगों को पुरानी गर्दन का दर्द होता है उन्हें अक्सर सुबह सिरदर्द होता है। हालांकि, रात को सही पोस्चर में न सोने, गर्दन की नसों पर दबाव पड़ने से भी सिरदर्द हो सकता है। गर्दन में दर्द के कारण होने वाले सिरदर्द की समस्या को Cervicogenic Headache कहते हैं। क्योंकि यह सिरदर्द सर्वाइकल स्पाइन या सर्वाइकल मसल्स में किसी समस्या के कारण होता है।

सुबह के सिरदर्द को ज्यादा देर तक नजरअंदाज न करें। अन्यथा, समय के साथ, दर्द गर्दन और फिर कंधों तक फैल सकता है, जिससे गर्दन में अकड़न हो सकती है। जिसे आम बोलचाल में गर्दन की अकड़न कहते हैं।

बार-बार सिरदर्द होना?

यदि आप यहां बताए गए प्रकार के दर्द से किसी भी तरह के दर्द से पीड़ित हैं, तो घरेलू उपचार अपनाने के बजाय डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

- हर सुबह सिरदर्द

- रात को सोने से पहले सिरदर्द

- अचानक शुरू होने वाला सिरदर्द जो 15 से 30 मिनट के भीतर बंद हो जाता है

- सिर के एक तरफ या चेहरे के किसी हिस्से में दर्द

सिरदर्द ट्रिगर्स

दिन में एक बार सिरदर्द होने के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। लेकिन तनाव सबसे आम कारणों में से एक है। इसलिए खुद को तनाव मुक्त रखने के लिए रोजाना व्यायाम, टहलना और ध्यान करना बहुत जरूरी है।

अस्वीकरण: इस लेख में बताई गई सामान्य जानकारी और निर्देशों का पालन करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।