क्या खाना खाने के बाद आपका पेट भी फूलने लगता है, अपनाएं ये असरदार देसी नुस्खा

गर्मी के मौसम में अक्सर खाना खाने के बाद पेट फूलने की समस्या हो जाती है। अगर आप भी इससे परेशान हैं तो असरदार घरेलू नुस्खे आजमाकर इससे निजात पा सकते हैं। दरअसल, पाचन की समस्या के कारण गर्मियों में हल्का और सादा खाना खाने की सलाह दी जाती है। हालांकि, कुछ लोग अपनी डाइट सही नहीं रख पाते हैं और उन्हें पेट की समस्या होने लगती है। पेट फूलने या गैस बनने की शिकायत भी इनमें से एक है। अगर आप या आपका कोई जानने वाला इस समस्या से परेशान है तो आप 5 देसी और असरदार उपाय अपनाकर इस समस्या से बच सकते हैं।

गर्मी में खाना खाने के बाद पेट क्यों फूल जाता है

गर्मियों में कई कारणों से ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है। इसका एक कारण यह भी है कि इन दिनों में रक्त वाहिकाएं और केशिकाएं सूज जाती हैं। इनमें लिक्विड भर जाता है और ब्लोटिंग की समस्या होने लगती है। इस मौसम में भारी भोजन पाचन को नुकसान पहुंचाता है और पेट में गैस बनती है।

सूजन के लिए प्रभावी घरेलू उपचार

पुदीने की चाय

अगर आप पेट फूलने की समस्या से परेशान हैं तो पुदीने की चाय काफी बेहतर उपाय है। इसे पीने से ही पेट से जुड़ी समस्याएं कम हो सकती हैं। पेट फूलने की समस्या हो तो एक कप पुदीने की चाय का सेवन करें। इसे रोजाना इस्तेमाल करें।

नींबू पानी

पेट फूलने की समस्या से बचने के लिए नींबू पानी एक बेहतरीन विकल्प है। गर्मियों में ज्यादा हैवी फूड्स का सेवन करने से गैस, सीने में जलन, अपच और पेट दर्द जैसी शिकायतें हो सकती हैं। नींबू-पानी बहुत कारगर इलाज हो सकता है।

हल्दी वाला दूध

हल्दी वाला दूध पीने से एसिडिटी जैसी समस्या दूर होती है। हल्दी में कई तरह के गुण पाए जाते हैं, जो पेट से संबंधित इलाज में मददगार हो सकते हैं। एक गिलास फैट वाले दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर गर्म गर्म पिएं। इसका जबरदस्त फायदा है।

इसबगोल और दही

गर्मी में खाना खाने के बाद अगर पेट फूल जाए तो ईसबगोल फायदेमंद हो सकता है। पेट की हर समस्या का ये है रामबाण इलाज. यह डायरिया से लेकर पेट फूलने तक की समस्या को दूर कर सकता है। ईसबगोल को लो फैट दही के साथ खाना फायदेमंद होता है।

पोटेशियम आहार

अगर आप पेट फूलने की समस्या से परेशान हैं तो पोटैशियम डाइट कारगर हो सकती है। अपने आहार में सूखे मेवे, फलियां, पालक और केले शामिल करें। बस इस बात का ध्यान रखें क्योंकि इसमें पाए जाने वाले कई तत्व पेट फूलने की समस्या को भी बढ़ा सकते हैं।