क्या ठंडे पानी से वजन होता है कम

क्या आप जानते हैं कि ठंडे पानी से नहाने से व्यक्ति का वजन कम हो सकता है। रिसर्च ने अनोखे हेल्थ आइडिया की जानकारी दी है। डेलीमेल में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक, ठंडे पानी से नहाने से शरीर का तापमान बदलता है और मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होता है। आमतौर पर ज्यादातर लोग जानते हैं कि मेटाबॉलिज्म सिस्टम को स्वस्थ रखने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है।

प्राप्त विवरण के अनुसार- शोधकर्ताओं के बीच कैलोरी बर्न करने को लेकर बहस छिड़ी हुई है। कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि 15 मिनट तक ठंडे पानी में नहाने से 62 कैलोरी बर्न हो सकती है, जबकि अन्य का मानना ​​है कि इससे कोई खास फर्क नहीं पड़ता है। शास्त्रों में यह भी कहा गया है कि ठंडे पानी से नहाने से भी नींद अच्छी आती है। तो आइए जानने की कोशिश करते हैं कुछ ऐसी रिपोर्ट के बारे में जो आसानी से कैलोरी बर्न कर सकती हैं।

घर की सफाई करे

जिम या वर्कआउट के लिए समय निकालना हर किसी के बस की बात नहीं होती है। हालांकि, अगर कोई व्यक्ति अपना वजन कम करना चाहता है, तो उसे हर दिन घर की सफाई करनी चाहिए। फिट और ठीक रहने के लिए घर की सफाई सहित दैनिक कठिन गतिविधियाँ करनी चाहिए।

बाजार जाने या शॉपिंग करने से जेब पर फर्क जरूर पड़ता है, लेकिन वजन घटाने के लिए यह तरीका बेस्ट है। अगर आप किसी सुपर मार्केट में जाते हैं तो आपको यहां सामान की एक ट्रॉली लेकर जाना पड़ता है। इस तरह आप करीब 30 मिनट में करीब 250 कैलोरी बर्न कर सकते हैं।