क्या आप जानते है यूरिक एसिड कम करने के उपाय

यूरिक एसिड कम करने के उपाय (How to Control Uric Acid in Hindi)

असंतुलित भोजन और खराब जीवनशैली के कारण भी यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या उत्पन्न होती है. इसके लिए अपने जीवनशैली और भोजन में परिवर्तन लाकर यूरिक एसिड (Uric Acid) के स्तर को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है.

जिन व्यक्तियों का यूरिक एसिड का स्तर बढ़ा हो, उन्हें अधिक प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए.

शुगर वाले पेय पदार्थ या जिन फलों के जूस में शुगर की मात्रा अधिक होती है, उन्हें नहीं पीना चाहिए.

सभी प्रकार के फल यूरिक एसिड की समस्या में फायदेमंद होते हैं. चेरी फ्रूट यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सूजन व दर्द कम करने में भी सहायता करता है.

एसिड के रोगी व्यक्ति को सभी प्रकार के सूखे मेवे का सेवन करना चाहिए.

साबुत अनाज में ओट्स, ब्राउन राइस और जौ आदि का सेवन करना चाहिए.

यूरिक एसिड के मरीजों को अण्डा कॉफी,चाय और ग्रीन-टी का सेवन करना चाहिए.