बच्चों की याद्दाश्त बढ़ाने करें ये काम

अच्छी याददाश्त और तेज दिमाग बच्चे के विकास में महत्वपूर्ण है I यह आपके बच्चे को स्कूल में बेहतर करने और कार्यों को अच्छी तरह से करने में सहायक होता है l अच्छी याददाश्त एक ब्लेसिंग की तरह है l आज हम आपके बच्चे की याददाश्त बढ़ाने में मदद करने के लिए कुछ टिप्स के बारे में बताएंगे, साथ ही कुछ गलतियां जो हमसे अनजाने में हो जाती हैं उस पर भी बात करेंगे l

अपने बच्चे की याद करने की पावर को बढ़ाने के लिए उससे उसकी विसुअलाइसेशन पावर का यूज़ करवाइए l अपने बच्चे को बताइए कि उसने जो कुछ पढ़ा या सुना है उसके बारे में वह अपने दिमाग में एक चित्र बनाएं शब्द अर्थ याद करवाते समय फ्लैश कार्ड का यूज़ करिए l एक फ्लैशकार्ड्स में शब्द और दूसरे फ्लैशकार्ड में उसके अर्थ की पिक्चर बनाकर उससे मैच करने को कहिए l इस तकनीक से आपके बच्चे की याददाश्त बढ़ेगी और उसे अपने लेसन्स लंबे समय तक याद रहेंगे l

कुछ चीजों को सिखाते समय बच्चे को बताइए कि वह अपने सभी सेंस आर्गेन्स का यूज़ करें उदाहरण के लिए अगर आप बच्चे को स्ट्रौबरी के बारे में बता रहे हैं तो बच्चे को उसका टेक्सचर फील करने को कहें, स्मेल करने को कहें, साथ ही टेस्ट भी करवाएं l अपने बच्चे को साइट, साउंड, टच और मोशन के माध्यम से जानकारी को समझने का मौका दें l इससे उसको चीज को लंबे समय तक याद रखे रहने में मदद मिलेगी l कंप्यूटर के बारे में पढ़ाते समय उसे कीबोर्ड,स्क्रीन दिखाएं l उसको उसे टच करने दें जो टॉपिक आप पढ़ा रहे हैं उसे दिखाने से,उसकी मेमोरी में वह लंबे समय तक फीड हो जाता है

लेसन्स और इंफॉर्मेशन को याद करते वक्त कलर्ड मारकर्स से इंपॉर्टेंट पेराग्राफ को हाईलाइट करने के लिए कहे l साथ ही इंपॉर्टेंट पॉइंट्स को याद करने के लिए मल्टी कलर्ड स्टिक ऑन नोट्स का इस्तेमाल करने की आदत डलवाए l ऐसे आइडियास को यूज करने से चीजें लंबे समय तक माइंड में रिटेन की जा सकती हैं l बच्चों को लिख लिख कर याद करने के लिए भी एनकरेज करें l

बच्चों को सिखाते समय पेटर्न्स का यूज करें l अल्फाबेटस सीखने से लेकर चीजों को कैटेगरी में सॉर्ट करने तक,अपने बच्चे को पैटर्न पहचानने में मदद करना उसकी याददाश्त बढ़ाने का एक और तरीका है l क्योंकि इस स्ट्रेटजी में बार-बार एक्शन दोहराया जाता है यह आपके बच्चे की लोंग टर्म मेमोरी इंप्रूव करने में काफी मदद करता है l

बच्चों को उनके लेसन्स याद कराते वक्त रियल लाइफ एक्सपीरियंस को जोड़ें l उदाहरण के लिए अगर आप अपने बच्चे को ट्रांसपोर्टेशन के बारे में पढ़ा रहे हैं तो उसे याद दिलाये कि उसने अपने हॉलीडे पर किस मोड ऑफ ट्रांसपोर्टेशन का यूज़ किया था जैसे कार, एरोप्लेन या बोट l इस तरह बच्चा मजेदार यादगार पलों को अपने पाठ के साथ जोड़ेगा और याद रखने की पॉसिबिलिटी भी बढ़ जाएगी l

किसी भी विषय को अगर बच्चे मन में पड़ेंगे तो उन्हें जल्दी से याद नहीं होगा ऐसे में आप अपने बच्चों से कहें कि वह जोर-जोर से पढ़े इससे उन्हें खुद की आवाज सुनाई देगी और याद करने में आसानी होगी I

आपके बच्चे जब बाहर घूमने जाएंगे तो इससे वह नई नई चीजों के बारे में जानेंगे और समझेंगे, इससे उनकी नॉलेज बढ़ने के साथ-साथ मानसिक विकास भी होगा l यह प्रैक्टिस बच्चों की स्मरण शक्ति को बढ़ाने में भी मददगार है l ऐसे में बच्चों के दायरे को केवल घर तक सीमित ना रखें l उन्हें बाहर घुमाने भी लेकर जाएं l

जो लेसन्स आप अपने बच्चे को पढ़ाते हैं उससे रिलेटेड उससे कई तरह से क्वेश्चनस पूछिए l ऐसा करने से उसका रिवीजन भी होगा और उसे हेल्प भी मिलेगी यह असेंबल करने में कि उसने क्या सीखा l उसको कहें कि जो उसने सीखा है उसको समरी फॉर्म में लिखे l पूरे लेसन में जो इंपॉर्टेंट इंफॉर्मेशन है उसके बुलेट प्वाइंट्स भी बनाए साथ ही उसे एनकरेज करें कि वह आपसे उन कंसेप्ट के बारे में भी पूछे जो अभी तक उसकी समझ में नहीं आए हैं l

नई जानकारी को प्रभावी ढंग से लेने के लिए ब्रेन ब्रेक लेना जरूरी है l स्कूल में भी बच्चों को हर पीरियड के बाद 10- 15 मिनट का ब्रेक दिया जाता है इससे आपके बच्चे का ब्रेन रेविटलाइज़ होगा और नई जानकारी प्राप्त करने और अडॉप्ट करने के लिए तैयार हो जाएगा l

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जब ब्रेन स्ट्रेस में होता है या ज्यादा थक जाता है तो वह जानकारी को प्रभावी ढंग से संसाधित करने में कैपेबल नहीं हो पाता है l अपने बच्चे को स्कूल से आने के बाद रेस्ट करने और फ्रेश होने के लिए कुछ टाइम दें, थोड़ा प्ले टाइम साथ ही कुछ मीनिंग फुल कन्वरसेशंस से उसका दिमाग कुछ हल्का हो जाएगा और उसकी मेमोरी फ्रेश हो जाएगी और नई चीजों को सीखने के लिए तैयार हो जाएगी l

साथ ही बच्चे के खाने पीने का भी बहुत ध्यान रखें I उसकी डाइट में हेल्दी और संतुलित आहार शामिल करें l अच्छी नींद भी मेमोरी पावर को बढ़ाने में सहायक होती है और दिमाग को आराम पहुंचाती है l उसकी डाइट में फ्रेश फ्रूट्स और नट्स को भी शामिल करें l प्राणायाम ,ब्रीथिंग एक्सरसाइज या फिज़िकल एक्सर्साइज़ भी मेमोरी पावर इन्हेन्स करने में काम करती है l

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इन प्रैक्टिस और हैबिट को डेली लाइफ में शामिल करने से निश्चित रूप से आपको आपके बच्चे की मेमोरी पावर इंप्रूव करने मे मदद मिलेगी l जब आप इन मजेदार टेक्निक को उसके लर्निंग प्रोसेस में शामिल करेंगे तो उसके लिए एक पॉजिटिव एनवायरनमेंट तैयार होगा l आपके द्वारा दिए गए एनकरेजमेन्ट से आपका बच्चा नयी चीजों की खोज करने के लिए और अधिक खुला होगा जो लंबे समय तक उसकी याद में रहेगा l

अच्छी याददाश्त और तेज दिमाग बच्चे के विकास में महत्वपूर्ण है I यह आपके बच्चे को स्कूल में बेहतर करने और कार्यों को अच्छी तरह से करने में सहायक होता है l अच्छी याददाश्त एक उपहार की तरह है l आज हम आपके बच्चे की याददाश्त बढ़ाने में मदद करने के लिए कुछ टिप्स के बारे में बताएंगे, साथ ही कुछ गलतियां जो हमसे अनजाने में हो जाती हैं उस पर भी बात करेंगे l

अपने बच्चे की याद करने की शक्ति को बढ़ाने के लिए अपने बच्चे को बताइए कि उसने जो कुछ पढ़ा या सुना है उसके बारे में वह अपने दिमाग में एक चित्र बनाएंl शब्द अर्थ याद करवाते समय फ्लैश कार्ड का इस्तमाल करिए l एक फ्लैशकार्ड्स में शब्द और दूसरे फ्लैशकार्ड में उसके अर्थ की पिक्चर बनाकर उससे मैच करने को कहिए l इस तकनीक से आपके बच्चे की याददाश्त बढ़ेगी और उसे अपने सबक लंबे समय तक याद रहेंगे l

कुछ चीजों को सिखाते समय बच्चे को बताइए कि वह अपने सभी इंद्रियों का इस्तमाल करें उदाहरण के लिए अगर आप बच्चे को स्ट्रौबरी के बारे में बता रहे हैं तो बच्चे को उसको छूकर देखने को कहें, सूंघने को कहें, साथ ही स्वाद भी करवाये l अपने बच्चे को द्रश्य , ध्वनि , छूकर और गति के माध्यम से जानकारी को समझने का मौका दें l इससे उसको चीज को लंबे समय तक याद रखे रहने में मदद मिलेगी l कंप्यूटर के बारे में पढ़ाते समय उसे कीबोर्ड,स्क्रीन दिखाएं l उसको उसे छूकर देखने दें | जो आप पढ़ा रहे हैं उसे दिखाने से,उसकी याद में वह लंबे समय तक रहता है |

पाठ को याद करते वक्त रंग बिरंगे मारकर्स से जरूरी सूचना को हाईलाइट करने के लिए कहे l साथ ही अलग अलग रंगों के कागज पर महत्वपूर्ण बिंदू लिखने की आदत डलवाए l ऐसी युक्तियों को इस्तमाल करने से चीजें लंबे समय तक याद रखी जा सकती हैं l बच्चों को लिख लिख कर याद करने के लिए भी उत्साहित करें l

बच्चों को सिखाते समय पेटर्न्स का इस्तमाल करें l पैटर्न के जरिए आप उन्हें वर्णमाला सीखने से लेकर वस्तुओं को वर्गीकृत करने तक की जानकारी दे सकते हैं | पैटर्न में कोडिंग करने और उसे श्रेणियों में बाटकर सीखने व पढ़ने का यह तरीका काफी प्रभावशाली है |इस तरीके में बार-बार काम को दोहराया जाता है | यह आपके बच्चे की लंबे समय तक याद रखने की शक्ति को बढ़ाने में काफी मदद करता है l

बच्चों को उनके पाठ याद कराते वक्त जीवन के उदाहरणों को जोड़ें l अगर आप अपने बच्चे को यायायात के बारे में पढ़ा रहे हैं तो उसे याद दिलाये कि उसने अपनी छुट्टियों में किस यातायात के साधन का इस्तमाल किया था जैसे कार, हवाई जहाज या रेल गाड़ी l इस तरह बच्चा मजेदार यादगार पलों को अपने पाठ के साथ जोड़ेगा और याद रखने की शक्ति भी बढ़ जाएगी l

किसी भी विषय को अगर बच्चे मन में पढ़ेंगे तो उन्हें जल्दी से याद नहीं होगा ऐसे में आप अपने बच्चों से कहें कि वह जोर-जोर से पढ़े इससे उन्हें खुद की आवाज सुनाई देगी और याद करने में आसानी होगी I

आपके बच्चे जब बाहर घूमने जाएंगे तो इससे वह नई नई चीजों के बारे में जानेंगे और समझेंगे, इससे उनका दुनियावी ज्ञान बढ़ने के साथ-साथ मानसिक विकास भी होगा l यह अभ्यास बच्चों की स्मरण शक्ति को बढ़ाने में भी मददगार है l ऐसे में बच्चों के दायरे को केवल घर तक सीमित ना रखें l उन्हें बाहर घुमाने भी लेकर जाएं l

जो पाठ आप अपने बच्चे को पढ़ाते हैं उससे संबंधित उससे कई तरह से सवाल पूछें l ऐसा करने से उस विषय में उनकी जानकारी भी बढ़ेगी और पाठ पक्का होने में भी मदद मिलेगी l उसको कहें कि जो उसने सीखा है उसको बिन्दुओ में लिखे

नई जानकारी को प्रभावी ढंग से लेने के लिए कुछ समय का विराम लेना जरूरी है l स्कूल में भी बच्चों को हर पीरियड के बाद 10- 15 मिनट का ब्रेक दिया जाता है इससे आपके बच्चे का दिमाग फ्रेश हो जाएगा और नई जानकारी प्राप्त करने और ग्रहण करने के लिए तैयार हो जाएगा l

जब दिमाग तनाव में होता है या ज्यादा थक जाता है तो वह जानकारी को प्रभावी ढंग से संसाधित करने में सक्षम नहीं हो पाता है l अपने बच्चे को स्कूल से आने के बाद आराम करने और फ्रेश होने के लिए कुछ समय देंl थोड़ा खेल कूद साथ ही कुछ साकरात्मक बातचीत से उसका दिमाग कुछ हल्का हो जाएगा और उसकी याद करने की शक्ति भी बढ़ जाएगी और नई चीजों को सीखने के लिए तैयार हो जाएगी l

साथ ही बच्चे के खाने पीने का भी बहुत ध्यान रखें I उसकी आहार में स्वास्थ्य वर्धक और संतुलित भोजन शामिल करें l अच्छी नींद भी याद रखने की शक्ति को बढ़ाने में सहायक होती है और दिमाग को आराम पहुंचाती है l ताजे फल और मेवा बादाम आदि दिमाग के लिए अच्छे होते हैं l प्राणायाम या शारीरिक व्यायाम ,खुली हवा में टहलना भी याद करने की शक्ति को बढ़ाने में कारगर सिद्ध होता है I

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ऊपर बताई गई बातों को अपनी आदत में शामिल करके निश्चित रूप से आपको आपके बच्चे की याद करने की शक्ति को बढ़ाने मे मदद मिलेगी l जब आप इन मजेदार तरीकों को उसके सीखने की प्रक्रिया में शामिल करेंगे तो उसके लिए एक साकरात्मक माहोल तैयार होगा l आपके द्वारा दिए गए प्रोत्साहन से आपका बच्चा नयी चीजों की खोज करने के लिए और अधिक खुला होगा जो लंबे समय तक उसकी याद में रहेगा l