अगर आप उदास महसूस करते हैं तो इसे रोजाना 15 मिनट तक करें

डिप्रेशन: तनाव महसूस कर रहे हैं? नाराजगी की भावना? लेकिन समाधान एक ही है। थोड़ी देर के लिए अपने सेल फोन को एक तरफ रख दें। हालाँकि, यह मुफ्त सलाह नहीं है। वास्तविक स्वानसी विश्वविद्यालय (यूके) विशेषज्ञ अध्ययन का सारांश। उनका कहना है कि अगर आप दिन में पंद्रह मिनट के लिए अपने सेल फोन का इस्तेमाल कम कर दें, तो आप इम्यून सिस्टम में काफी सुधार देखेंगे। अवसाद, अकेलापन और अन्य मानसिक विकारों से छुटकारा पाने की भी सलाह दी जाती है।

स्वानसी यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर फिल रीड ने अपने अध्ययन के नतीजों के बारे में बताते हुए कहा, 'हमने देखा कि सेल फोन का इस्तेमाल कम होने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हुआ।' ये चौंकाने वाले नतीजे तब सामने आए जब कुछ लोगों को दो गुटों में बांटा गया।