नहाते समय करे ये गलतियां

नहाना हमारे दिन का एक जरूरी हिस्सा है. नहाने से न केवल स्वच्छ रहने में मदद मिलती है, बल्कि इससे हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है. हालांकि, कुछ लोग नहाने के दौरान कुछ गलतियां करते हैं जो उन्हें नुकसान पहुंचा सकती हैं. इसलिए ऐसा करने से बचना चाहिए. यहां जानिए इनके बारे में.

बहुत गर्म पानी का उपयोग करना

बहुत गर्म पानी से नहाना त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और उसे खराब कर सकता है. गर्म पानी के उपयोग से त्वचा सूखी हो जाती है और झुर्रियां बढ़ सकती हैं. बहुत गर्म पानी का उपयोग से त्वचा सूखी हो जाती है और झुर्रियां बढ़ सकती हैं. इसलिए, नहाने के लिए सुझाव दिया जाता है कि आप गुनगुने पानी का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के लिए अधिक फायदेमंद होता है, इससे आपकी त्वचा में मौजूद तरल प्रकृति को बरकरार रखा जाता है और आपकी त्वचा में मौजूद तरलता बनी रहती है.

बहुत देर तक नहाना

बहुत देर तक नहाना स्वस्थ्य नहीं होता है. नहाने त्वचा के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन बहुत देर तक नहाने से त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है. लंबी गर्म नहाने से त्वचा के अंदर की तरलता खो जाती है और त्वचा सूखी और कसावट से भरी हो जाती है. इससे त्वचा खराब होने का खतरा बढ़ जाता है और झुर्रियों का उत्पादन भी हो सकता है. इसलिए, सामान्य नहाने का समय 10-15 मिनट होना चाहिए और बहुत देर तक नहाने से बचना चाहिए.

अधिक साबुन या बबल्स का उपयोग करना

अधिक मात्रा में साबुन और बबल्स का उपयोग करने से आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है. अधिक साबुन का उपयोग त्वचा के अल्बमिन को हटा देता है जो आपकी त्वचा के लिए जरूरी होता है. ज्यादा साबुन या बबल्स का उपयोग करने से त्वचा के साथ जरूरी तरलता भी उतार जाती है, जिससे त्वचा सूखी और खराब हो सकती है. अधिक साबुन या बबल्स का उपयोग करने से त्वचा की प्राकृतिक तरलता उतार जाती है, जो त्वचा को खराब करती है और त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती है.

इसलिए, नहाने के लिए साबुन और बबल्स का उपयोग करते समय मात्रा का ध्यान रखना चाहिए. आप अपनी त्वचा के लिए सॉफ्ट और आरामदायक साबुन का उपयोग कर सकते हैं और यदि आप बबल्स पसंद करते हैं तो उन्हें कम मात्रा में ही उपयोग करें.

हाथों या तौलिए का अधिक रगड़ाना

जब आप हाथों या तोलिए का अधिक रगड़ाते हैं, तो त्वचा के ऊपरी सतह को खराब कर सकते हैं. इसलिए ऐसा करने से बचना चाहिए.