डायबिटीज को कंट्रोल के लिए करे ये 5 योगासन, जल्द दिखेगा आराम
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | खान-पान की गलत आदतों और वर्कआउट की कमी के चलते आज ज्यादातर लोग मधुमेह के शिकार बन रहे हैं। डायबिटीज होने के बाद कई अन्य रोगों का खतरा बढ़ जाता है। डॉक्टर्स के अनुसार ब्लड शुगर अनियंत्रित होने का असर शरीर के कई अंगों पर पड़ता है। ये हृदय, गुर्दे, आंख, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं जैसे आंतरिक अंगों को प्रभावित कर सकता है। लंबे समय तक डायबिटीज रहने पर अंधापन, हृदय रोग से लेकर किडनी फेल तक का खतरा बना रहता है। हालांकि जीवन शैली में बदलाव करके इस रोग पर काफी हद तक काबू पाया जा सकता है। भारत में ये रोग तेजी से बढ़ रहा है ऐसे में मधुमेह को लेकर सतर्क होना बेहद जरूरी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ डायबिटीज रोगियों को दवा के साथ जीवनशैली में भी बदलाव करके इस रोग को नियंत्रित करने की सलाह देते हैं। आइए जानते हैं आखिर कौन से हैं वो 5 योगासन हैं, जिन्हें रोजाना करने से मधुमेह को कंट्रोल किया जा सकता है।
