मानसून में रात के समय न खाएं ये फूड आइटम्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क।Do Not Eat These Things In Monsoon: मानसून का मौसम अधिकतर लोगों को बेहद पसंद आता है दरअसल बारिश की बूंदों के कारण तपती गर्मी से काफी राहत मिलती है. इतना ही नहीं यह मौसम फूड लवर्स के लिए किसी स्वर्ग से कम नहीं होता है. इस मौसम में उनकी फूड क्रेविंग्स कई गुना बढ़ जाती है और उन्हें तरह-तरह के फूड आइटम्स खाने की इच्छा होती है. लेकिन वहीं दूसरी और इस मौसम में खुद को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है.खासतौर पर रात के समय आपकी एक छोटी सी गलती आपको बीमार कर सकती हैं.ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आपको रात के समय किन चीजों को नहीं खाना चाहिए?

मानसून में रात के समय न खाएं ये फूड आइटम्स-

ऑयली और फ्राइड फूड-

अक्सर लोग बारिश के मौसम में रात के समय बाहर जाकर सड़क किनारे स्टॉल्स पर जाकर पकौडे,समोसे और टिक्की आदि खान पसंद करते हैं. लेकिन आपको ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. क्योंकि खुले वातावरण में पकाए जाते हैं जिससे संक्रमण होने का खतरा होता है.

हरे पत्ते वाली सब्जियां-

हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है लेकिन जब बात मानसून की हो तो इसे अवॉयड करना ही अच्छा विचार है.खासतौर से रात के समय में तो इन्हें बिल्कुल नहीं पकाना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि इस मौसम में इन हरी सब्जियों की पत्तियों में ऐसे कीड़े हो सकते हैं जो हमें नुकसान पहुंचा सकते हैं.

दही-

दही प्रोबायोटिक होती है और इसलिए इसे हर किसी को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है. लेकिन यहां आपको यह भी ध्यान रखना पड़ता है कि आप इसे सही समय पर खाएं. दही की तासीर ठंडी होती है और इसलिए मानसून के मौसम में इसे अपनी नाइट डाइट से दूर रखना ही आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा रहेगा.