नहाने के बाद न करें ये 4 काम, वरना हो जाएगी सेहत ख़राब

स्वस्थ रहने के लिए बहुत से नियम कायदे हैं। अगर आप इन नियमों का सही तरीके से पालन करते हैं, तो बीमार होने की संभावना काफी कम हो जाती है। जिस तरह आपको स्वस्थ रहने के लिए सही भोजन करने की आवश्यकता होती है, उसी तरह आपको कुछ नियमों का पालन करने की भी आवश्यकता होती है। बीमारियों से दूर रहने के लिए नहाने से जुड़ी कुछ जरूरी बातों का भी ध्यान रखना चाहिए, जिनका लोग अक्सर पालन नहीं करते हैं। अब आप सोच रहे होंगे कि सेहत और नहाने का क्या कनेक्शन है। लेकिन आपको बता दें कि दोनों के बीच काफी अच्छा कनेक्शन है। नहाने के बाद कभी नहीं करने चाहिए ये 4 काम आइए जानते हैं कौन से हैं ये 4 काम और क्यों नहीं करने चाहिए?

1. पहली बात - नहाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए

सभी को नहाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचना चाहिए। क्‍योंकि जब आप नहाते हैं तो आपके शरीर का तापमान अलग होता है और आपका ब्‍लड सर्कुलेशन भी अलग होता है। जब आप नहाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं, तो आपका ब्लड सर्कुलेशन तुरंत प्रभावित हो सकता है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ और गिर सकता है।

2. दूसरा काम- नहाने के बाद त्वचा को जोर से स्क्रब करने से बचें

नहाने के बाद अपनी त्वचा को जल्दी-जल्दी स्क्रब करने का काम कभी न करें। क्‍योंकि इससे त्‍वचा डिहाइड्रेट हो सकती है। आपकी त्वचा रूखी हो सकती है। साथ ही खुजली और रूखापन जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

3. तीसरा काम- नहाने के बाद बालों को हेयर ड्रायर से सुखाएं

अपने बालों को धोने के बाद, आपको अपने बालों को हेअर ड्रायर से तुरंत सुखाने से बचना चाहिए। क्‍योंकि ऐसा करने से बालों से नमी निकल सकती है और बालों में रूखापन आ सकता है। साथ ही बाल फ्रिजी हो जाते हैं और टूटने लगते हैं।

4. चौथा काम- नहाने के ठीक बाद धूप में निकलना

नहाने के तुरंत बाद धूप में निकलने से बचना चाहिए। क्‍योंकि ऐसा करने पर आप सर्दी-गर्मी के शिकार हो सकते हैं। इससे सर्दी, खांसी और बुखार हो सकता है।