पानी पीते समय न करें भूलकर भी 4 गलतियां

पानी हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है एक बेहतर स्वास्थ्य के लिए नियमित पानी पिंए जाने की सलाह डॉक्टर भी देते हैं। यदि किसी तरह हमे पानी नहीं मिल पा रहा है तो मनुष्य बिना पानी के जीवित नहीं रह सकते हैं। जल ही जीवन है हमारे शरीर में 75 प्रतिशत जल होता है ।

यदि हम पानी पीने की बात करें तो काफी लोग ऐसे हैं जिन्हें पानी पीने का सही नियम नहीं पता है। एक कहावत जरूर आपने सुनी होगी जिस प्रकार एक पौधे को जरूरत होती है रोजाना पानी डालने की ।

ठीक उसी प्रकार हमारे शरीर को जरूरत होती है पानी पीने की । इससे हमारा शरीर स्वास्थ रहता है साथ ही समय पर पानी पीने से बीमारियां शरीर से दूर रहती है ।

1 पानी को खड़े होकर न पिएं

भागम भाग भरी जिंदगी में आप अपने ऊपर ध्यान नहीं दे पाते हैं । ऑफिस जाते समय या स्कूल जाते समय में जल्दबाजी में आप लोग खड़े होकर पानी पी लेते हैं जो की शरीर के लिए हानिकारक होता है ।

2 पानी गिलास से पिएं

आज के समय में काफी लोग बोतल से पानी पीना पसंद करते हैं जो की सेहत के लिए ठीक नहीं है । क्योंकि जब भी हम बोतल से पानी पीते हैं तो एक या दो घूंट से अधिक पानी नहीं पी पाते हैं । ऐसे में पानी की कमी हमारे शरीर में आ सकती है और बीमारियों का शिकार बना सकती है । इससे बचने के लिए रोजाना गिलास से ही पानी पीना चाहिए ।

3 बैठकर पानी पिएं

पानी का बैठकर ही सेवन करना चाहिए इस में मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर में आसानी से पहुंच जाते है । यदि आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो आगे चलकर जोड़ो में दर्द की समस्या हो सकती है ।

4 खाना खाते समय ज्यादा पानी न पिएं

अधिकतर लोगों की आदत होती है खाना खाने के तुरंत बाद ही अधिक मात्रा में पानी पीने की जो की शरीर के लिए फायदेमंद नही होता है । खाने खाने के बीच में कई ऐसे लोग होते हैं जो बार- बार पानी पीते हैं इससे हमारे शरीर के अंदर का भोजन सड़ने लगता है जिसके कारण शरीर में बीमारियां फैलने लगती हैं ।

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