आपके तनाव को दूर करता है एक गिलास दूध का सेवन

हेपेटाइटिस बी लीवर सम्बन्धित समस्या है इसी वजह से आपको इस समस्या के दौरान खाने में कुछ सावधानियो को बरतना जरूरी हो जाता है। सावधानी रखने पर इस समस्या में व्यक्ति जी सकता है नही तो यह बीमारी व्यक्ति को मार देती है। हेपेटाइटिस बी रोगियों को स्वस्थ आहार खाना चाहिए और साथ ही अपने को वजन को संतुलित बनाये रखा जाना चाहिए। आज हम आपको बतायेंगे की इस दौरान क्या खाना और के नही तो आइये जानते है इस बारे में....

क्या खाए:-

* इस समस्या में कॉफ़ी का सेवन करना अच्छा रहता है। इसके लिए दिन में कम से कम 3 बार तो कॉफ़ी का सेवन करे। जिससे इस वायरस का विकाश नही हो सकेगा।

* हेपेटाइटिस बी में प्रोटीन युक्त आहर को शामिल किए जाना चाहिए। यह ऊतको की मरम्मत करते है। इसके लिए अंडा, सूखे मेवे, दही , दूध पनीर आदि का सेवन करना चाहिए।

* हेपेटाइटिस बी रोगी को प्राप्त मात्रा फल व सब्जी का सेवन करना चाहिए। फलो से मिलने वाला फाइबर और सब्जियों के पोष्टिक तत्व इस समस्या में शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते है।

* हेपेटाइटिस बी खाना बार बार खाना चाहिए, इसमें चाहे खाने को थोडा थोडा कर के खा ले लेकिन खाए इससे शरीर में कमजोरी नही आती है।

* हेपेटाइटिस बी में पानी की कमी नही होने दे इससे शरीर में तरलता बनी रहती है और साथ स्वस्थ भी रहता है।

क्या नही खाए:-

* हेपेटाइटिस बी रोगी को फ़ास्ट फ़ूड जैसी चीजों का सेवन नही करना चाहिए।

* कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों से परहेज बना ले क्यूंकि यह शरीर में वसा की मात्रा को बढ़ा देते है जो इस दौरान सही नही होती है।

* हेपेटाइटिस बी के रोगी को मीठे से परहेज बना लेना चाहिए। क्यूंकि मीठा लीवर में पचता नही है और इस समस्या को बढ़ा देता है।

* हेपेटाइटिस बी के रोगी को डेयरी के किसी भी उत्पाद से बने खाद्य पदार्थ का सेवन नही करना क्यूंकि इनमे लेक्टोज पाया जाता है लीवर के लिए सही नही होता है।