जीवन में आराम

आपकी पांच ज्ञानेंद्रियां जो कुछ भी और सब कुछ अनुभव करती हैं, वह स्वाभाविक रूप से आपके दिमाग में दर्ज है, आपके पास इसके बारे में कोई विकल्प नहीं है। हर ध्वनि, हर गंध, हर स्वाद, हर अनुभूति, हर दृश्य जो आपने महसूस किया है, वह आपके दिमाग में है। सवाल सिर्फ आपकी उस क्षमता का है जब आप इसे याद करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसे आप अच्छी तरह से जानते हैं, लेकिन जब वह आपके सामने होता है, तो आपको उसका नाम याद नहीं रहता - ऐसी अजीब स्थिति। बाद में, किसी और समय, उसका नाम आपके दिमाग में आता है जब यह किसी काम का नहीं होता है। हाँ? क्या आपने इन चीजों को अपने साथ होते देखा है? जब आपको इसकी आवश्यकता होती है, यह नहीं आता है। जब आपको इसकी आवश्यकता नहीं होती है, यह आता है। यानी आपके मन में पदार्थ जरूर है, लेकिन वह सिर्फ अव्यवस्थित है। यह असंगठित है क्योंकि आप हर चीज को अराजक तरीके से संभाल रहे हैं।

जब मैं अराजक कहता हूं, जीने का सबसे अराजक तरीका चिंतित होना है। ध्यान केंद्रित करने के लिए परेशान न हों। जीवन में आराम करना सीखें। यदि आप जो कर रहे हैं उसके प्रति प्रेम विकसित करते हैं, तो आप देखेंगे कि आप स्वाभाविक रूप से वह सब कुछ समझ लेंगे जिसे आपको समझने की आवश्यकता है। अपने अध्ययन या काम पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करने के बजाय, यदि आप जो कर रहे हैं उसकी उपयोगिता देखते हैं, यदि आप जो कर रहे हैं उसका आनंद लेते हैं, तो आप देखेंगे कि चीजों को पकड़ना स्वाभाविक रूप से आपके पास आ जाएगा। सबमें क्षमता है। जब आप जबरदस्ती एकाग्र होने की कोशिश करते हैं, तो आप सबसे स्पष्ट चीजों से चूक जाते हैं। जब आप चिंता में होते हैं, तो आपके हाथ में आपकी कार की चाबियां होती हैं, फिर भी आप उन्हें पूरे घर में खोजते हैं। क्या यह आपके साथ हुआ है?

जिस क्षण आप चिंता पैदा करते हैं, मन में अराजकता होती है। यदि आप एक पुस्तकालय में एक बड़े ढेर में लाखों पुस्तकों के ढेर के साथ जाते हैं, तो क्या आप जो चाहते हैं वह पा सकते हैं? लेकिन अगर सब कुछ सूचीबद्ध है और व्यवस्थित तरीके से रखा गया है कि इसे रखा जाना चाहिए, तो आप शायद आंखों पर पट्टी बांधकर अपनी मनचाही किताब पा सकते हैं। आपके दिमाग के लिए इस संगठन की जरूरत है। चिंता के कारण ही आपके मन में अराजकता आई है। आप चिंतित हैं और आप इसमें कुछ नहीं कर सकते क्योंकि अभी, आपकी खुशी इस बात पर निर्भर करती है कि आज आपके जीवन में क्या होगा। अगर आप खुश हैं, अगर आप एक खुशमिजाज व्यक्ति हैं, तो आपके लिए कोई चिंता नहीं है क्योंकि आप जानते हैं कि आज चाहे कुछ भी हो जाए, आप अपने भीतर वैसे ही रहेंगे। फिर, यह केवल बाहरी के लिए आपकी चिंता है जो आपसे काम करवाती है। आप उसके माध्यम से अपना जीवन बनाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।

इसलिए अगर चिंता को खत्म करना है, तो सबसे पहले आपको यह सीखने की जरूरत है कि आप अपने स्वभाव से एक शांतिपूर्ण और आनंदमय इंसान कैसे बनें, न कि अपने से बाहर की किसी चीज के कारण। जब आप ऐसे होते हैं, तो आपका मन एक सुंदर यन्त्र होता है; यह तुम्हारा बहुत अच्छा दोस्त है।

भारत में पचास सबसे प्रभावशाली लोगों में शुमार, सद्गुरु एक योगी, रहस्यवादी, दूरदर्शी और बेस्टसेलिंग लेखक हैं। सद्गुरु को असाधारण और विशिष्ट सेवा के लिए 2017 में भारत सरकार द्वारा भारत के सर्वोच्च वार्षिक नागरिक पुरस्कार "पद्म विभूषण" से सम्मानित किया गया है।