कॉमेडियन भारती ने इस खाने के सेवन से घटाया वजन, आप भी कर सकते हैं रोजाना इस्तेमाल

जनता से रिश्ता वेब डेस्क। कॉमेडियन भारती सिंह का वेट ट्रांसफॉर्मेशन देखकर लोग हैरान रह गए. उसके बाद हर कोई यह जानने को उत्सुक था कि वह क्या खाती है। कॉमेडियन भारती सिंह ने पिछले साल अपने वजन घटाने से सभी को चौंका दिया था। वजन कम करने के साथ-साथ अपनी डाइट पर भी नियंत्रण रखने के लिए एक्ट्रेस ने एक बेहतरीन तरकीब अपनाई। कई इंटरव्यू में वह कह चुकी हैं कि वह सुबह हल्दी वाला पानी पीती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपको अपने दिन की शुरुआत इसी पानी से क्यों करनी चाहिए?

हल्दी का इस्तेमाल हर घर में होता है। आयुर्वेद में हल्दी अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। जब हल्दी को गर्म पानी में मिलाया जाता है, तो यह करक्यूमिन को सक्रिय करता है, जो हल्दी को अपना विशिष्ट पीला रंग देता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

पाचन में सुधार करने में मदद करें

हल्दी न केवल पाचन में सुधार करने में मदद करती है बल्कि पित्त के उत्पादन के लिए पित्ताशय की थैली को उत्तेजित करने के लिए भी जानी जाती है। यह पाचन क्रिया को अच्छा रखता है। वहीं, अच्छा पाचन अच्छा मेटाबॉलिज्म हासिल करने में मदद करता है। यह वजन घटाने और वजन बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ चयापचय से जुड़ा हुआ है।

त्वचा की सेहत के लिए फायदेमंद

रक्त शोधन

हल्दी रक्त को शुद्ध करने और रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं, जो त्वचा की टोन को संतुलित करता है और चमक बढ़ाता है। साथ ही ये समय से पहले बुढ़ापा कम करने में मदद करते हैं। यह आपको युवा दिखता है।

कैंसर को रोकने में उपयोगी

करक्यूमिन के सबसे लोकप्रिय और चिकित्सकीय चिकित्सीय गुणों में से एक इसका कैंसर रोधी गुण है। इतना ही नहीं, कई अध्ययनों में पाया गया है कि करक्यूमिन में एंटी-ट्यूमर गुण होते हैं, जो ट्यूमर के विकास को सीमित करते हैं और कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकते हैं।

अल्जाइमर में उपयोगी

हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन अल्जाइमर रोग के लक्षणों को दूर करने के लिए जाना जाता है। यह यौगिक बीटा-एमिलॉइड के निर्माण को रोकने में मदद करता है। एक प्रोटीन पदार्थ जो कोशिका क्षति का कारण बनता है जो धीरे-धीरे अल्जाइमर की ओर ले जाता है। तो बहुउद्देश्यीय हल्दी का उपयोग करके अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का प्रयास करें जो आपकी रसोई में आसानी से उपलब्ध है।