आंतों के लिए फायदेमंद है नारियल पानी और सब्जा के बीज

यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यहां एक आदर्श समर ड्रिंक है जो न केवल आपको फैट बर्न करने में मदद करेगा बल्कि स्वस्थ पाचन को बनाए रखने में भी मदद करेगा। गर्मियां आ चुकी हैं और हाइड्रेटेड रहने की जरूरत पहले से कहीं ज्यादा है। गर्मी के मौसम में आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती है और आप डिहाइड्रेशन के शिकार हो जाते हैं। निर्जलीकरण को अनदेखा करना हमारे समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

इसलिए जरूरी है कि सिर्फ पानी के अलावा कुछ और विकल्प तलाशे जाएं। अब तक आप छाछ, नींबू पानी, जूस या शेक पी रहे होंगे। हमारे पास एक और दिलचस्प चीज है जिसे आप अपनी गर्मियों की डाइट में शामिल कर सकते हैं। यह ड्रिंक न सिर्फ हाइड्रेटिंग है बल्कि वजन घटाने में भी मददगार है। तो अगर आप इस गर्मी में अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको इस अद्भुत संयोजन को नहीं छोड़ना चाहिए।

नारियल पानी और सब्जना के बीज के कमाल के फायदे

1. भूख कम करता है

सब्जा के बीज प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं। ये दोनों पोषक तत्व वजन घटाने की प्रक्रिया में अहम भूमिका निभाते हैं। इससे पेट को अधिक समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद मिलती है। इन बीजों में कैलोरी भी कम होती है।

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2. ठंडा प्रभाव छोड़ता है

सब्जा के बीज एक प्राकृतिक बॉडी कूलेंट हैं। ये बीज शरीर की गर्मी को कम करते हैं और आपके पेट पर सुखदायक प्रभाव छोड़ते हैं।

वहीं दूसरी तरफ नारियल पानी भी आपके शरीर पर कूलिंग इफेक्ट छोड़ता है।

3. आंतों के लिए फायदेमंद

सब्जना के बीज और नारियल पानी दोनों ही पाचन में सुधार करते हैं और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।

इसके अलावा आप यह भी आजमा सकते हैं: सत्तू, छाछ, ताजे फल या सब्जी का रस, नींबू पानी, नारियल पानी, जलजीरा, गन्ने का रस और भी बहुत कुछ।