अस्थमा के मरीजों के लिए अच्छा माना गया है कोको पाउडर

कोको पाउडर के फायदे (Benefits of Cocoa powder in hindi)

कोको पाउडर मधुमेह के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि कोको पाउडर में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं, जो रक्त में मौजूद शुगर के स्तर को कम कर, उसे सामान्य रखने में मदद करते है और मधुमेह से बचाव करने में सहायक होते हैं।

कोको पाउडर को अस्थमा के मरीजों के लिए अच्छा माना गया है क्योंकि कोको पाउडर में एंटी-अस्थमैटिक कंपाउंड थियोब्रोमाइन और थियोफिलाइन पाए जाते हैं, जो अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं और अस्थमा से बचाव करने में सहायक होते हैं।

वजन को कम करने के लिए कोको पाउडर फायदेमंद होता है क्योंकि कोको पाउडर में फाइबर की उच्च मात्रा पायी जाती है, जो पेट को लम्बे समय तक भरा हुआ रखती है और अनियमित भूख को नियमित करती है। जो वजन को कम करने में मदद करती है।

हृदय को स्वस्थ रखने के लिए कोको में मौजूद फ्लेवनॉल मुख्य रूप से कार्य करता है। जो शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल यानी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और हार्ट अटैक जैसी अन्य हृदय से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को कम करता है।

कोको पाउडर में एंटी-कैंसर गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं को पनपने से रोकने में मदद करते हैं और कैंसर से बचाव करने में सहायक होते हैं इसलिए कहा जा सकता है कि कैंसर से बचाव के लिए कोको पाउडर फायदेमंद होता है।

कोको पाउडर में मौजूद पोटेशियम, उच्च रक्तचाप को कम करता है क्योंकि विशेषज्ञों के अनुसार, पोटेशियम युक्त खाद्य का सेवन उच्च रक्तचाप को कम कर, उसे सामान्य रखने में मदद करता है। इसलिए कहा जा सकता है कि उच्च रक्तचाप रोगियों के लिए कोको पाउडर फायदेमंद होता है।

तनाव को दूर कर, मूड को बेहतर बनाएं रखने के लिए कोको पाउडर का सेवन फायदेमंद होता है क्योंकि कोको पाउडर में एंटी-डिप्रेसेंट गुण पाए जाने के साथ फ्लेवोनोइड्स तत्व भी पाए जाते हैं। जो तनाव को दूर कर, मूड को अच्छा रखने में मदद करते हैं।

कोको पाउडर में मौजूद फाइबर, पाचन स्वास्थ्य के लिए प्रमुख घटक के रूप में कार्य करता है जो पाचन में सुधार कर, भोजन को अच्छे से पचाने का कार्य करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाए रखने में सहायक होता है। इसके अलावा यह कब्ज, अपच और गैस जैसी अन्य पेट समस्याओं को भी दूर करता है।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए कोको को लाभकारी माना गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, कोको में मौजूद फ्लेवोनोइड में मानसिक क्षमता को बढ़ाने का प्रभाव पाया जाता है। जो दिमाग की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाये रखने के साथ अनिद्रा की समस्या को दूर करता है। इसके अलावा यह याददाश्त में आने वाली कमी को भी दूर करता है।

कोको पाउडर में पाए जाने वाले पोषक तत्व, त्वचा को नमी प्रदान करने में सहायक होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, कोको में मौजूद फ्लैवोनोल, त्वचा को सूर्य से आने वाली हानिकारक यूवी किरणों की क्षति से बचाता है और बढ़ती उम्र के असर को कम कर, त्वचा को जवां बनाये रखने में मदद करता है।