विटामिन का अच्छा स्त्रोत है चिरोंजी, जिसके सेवन के है कई फायदे

चिरोंजी सूखे मेवो में आती है जो मीठे पकवानों में डाली जाती है जिससे उस पकवान का स्वाद बढ़ जाता है। चिरौंजी कैलोरी में कम हैं और प्रोटीन, फाइबर आहार और वसा का अच्छा स्रोत हैं। चिरौंजी आपको विटामिन सी, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2 और नियासिन जैसी विटामिन प्रदान करती है। कैल्शियम, फास्फोरस और लोहे जैसे खनिजों को भी इन बीजों में उच्च मात्रा में पाए जाता है। आज हम आपको चिरोंजी से मिलने वाले फायदों एक बारे में बतायेंगे। तो आइये जानते है इस बारे में...

* जिन लोगो को शारीरिक कमजोरी रहती है उन्हें चिरोंजी का सेवन करना चाहिए। यह शारीरिक कमजोरी को दूर करने के साथ ही क्षमता का विकास भी करती है।

* सर्दी जुखाम की समस्या में भी चिरोंजी का एक बेहतर उपाय है जिसके सेवन से सर्दी खासी जुखाम जड़ से ही निकल जाती है। इसके लिए रात के समय में दूध में डालकर पी ले, इससे आराम मिलेगा।

* उन पुरुषो को इसका सेवनकरना चाहिए जिनके शुक्राणु सम्बन्धित समस्या रहती है यह उनमे शुक्राणु की समस्या को दूर करती है और साथ ही उनके शक्ति का भी संकाह्र करती है।

* सिर दर्द या चक्कर जैसी समस्या में भी इसका सेवन किया जा सकता है। इसके लिए इसे दूध या पानी की जरूरत नही पडती है। इसे यु ही चबाकर भी खाया जा सकता है।

* मुहं के छाले की समस्या को भी दूर किया जा सकता है। इसके लिए इसके 3-4 दाने रोज़ चबाये और लार के माध्यम से निकाल दे।