काले चने का पानी, डायबिटीज के मरीजों के ल‍िए वरदान है ब्लड शुगर कण्ट्रोल करने के लिए पिए इसका पानी

लाइफस्टाइल: डायबिटीज के मरीज को अपने खानपान का बहुत ख्‍याल रखना होता है। ब्‍लड शुगर को समय-समय पर चैक करते रहना पड़ता है। कई लोग ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने के लिए कई परहेज करते है तो कई लोग इसके ल‍िए घरेलू नुस्खे अजमाते है। आज हम आपको ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए जादुई ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे है जो आपके बढ़े हुए ब्‍लड शुगर को न‍ियंत्रित कर सकता हैं। ये देसी नुस्खा काले चने का पानी। जानिए चना किस तरह से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में कारगर है। साथ ही जानें कि इसका सेवन किस तरह से करना फायदेमंद होता है। डायबिटीज में कैसे फायदा करता है काला चना चने की सब्जी या फिर उबले हुए चने तो आपने कई बार खाया होगा। लेकिन क्या आपको पता है चने के पानी का सेवन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित भी करता है। चने में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और विटामिन्स प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसके साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होता है। चना शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा ग्लूकोज की मात्रा को कम करता है। जानें कैसे और कब करें इसका सेवन डायबिटीज के मरीज रोजाना दो मुट्ठी चने को अच्‍छी तरह धोकर भिगो दें। सुबह इस चने के पानी को खाली पेट पिएं। रोजाना इसे पीने से आपको ब्‍लड शुगर लेवल कंट्रोल में आने लगेगा। चने विटामिन्स से भरपूर होते हैं। इसके अलावा, इसमें क्लोरोफिल और फास्फोरस भी प्रचुर मात्रा में मौजूद होती है। अब कभी भी आप चने भिगोएं या उबालें, तो उसका पानी फेंकने की बजाय पी जाएं।